2024 Հեղինակ: Gavin MacAdam | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 13:41
Լուսանկարը `Լուսանկարը` Preve Beatrice- ի
Մեծ մասամբ ամառային բնակիչները կենսուրախ և կենսուրախ մարդիկ են: Որտեղի՞ց է ուրախանալու և լավատես մնալու այս ունակությունը, անկախ նրանից, թե ինչից է բխում:
Նախ, դա Բնության հետ կանոնավոր փոխազդեցության արդյունք է: Դիտարկելով այն բույսերը, որոնք հացահատիկից հասնում են հասուն պտղատու բույս, ամառային բնակիչներն իրենց հետ անցնում են այս աճով: Երեխաներին բնորոշ է ուրախանալու, զարմանալու և դիտարկելու ունակությունը: Հաճախ մեծահասակների համար դժվար է կարողանալ կանգ առնել իրարանցման մեջ և լայն բացած աչքերով նայել շուրջը, ինչպես երեխաներն են: Եվ մարդը, ով ապրում է երկրի վրա, սեփական ձեռքերով բերք է աճեցնում, այս ունակությունը մնում է: Նման մարդիկ հստակ, խոհեմ տեսք ունեն նույնիսկ մեծ տարիքում: Նրանք ավելի քիչ են տառապում տարբեր հիվանդություններով, որոնք բազմոցի հանգստի սիրահարների թվում են: Թարմ օդ, մաքուր ապրանքներ, որոնք աճեցվում են իր համար - սա նաև առողջություն է տալիս, և, հետևաբար, ուրախություն:
Այգու աշխատանքներ `մոլախոտ, ցանքածածկ, ջրել, փորել, քաղել - դրանք իրական մեդիտացիոն պրակտիկաներ են, որոնք թեթևացնում են ուղեղը և նյարդային համակարգը: Բացի այդ, այն տեղի է ունենում մաքուր օդում `քաղաքային խցանումներից և օդորակված գրասենյակային միկրոկլիմայից հեռու: Միապաղաղ տքնաջան աշխատանքը դադարեցնում է մտքերի հոսքը գլխում, կամ, ընդհակառակը, օգնում է ընկղմվել մտքերի մեջ: Մենակ իր հետ, թռչունների մանրուքների և տերևների խշշոցի ներքո - գլխում ծնվում են ոչ ստանդարտ լուծումներ, սանձազերծվում են անլուծելի խնդիրներ: Քաղաքային ռիթմով ինքնադիտման ենթարկվելը կարող է շատ դժվար լինել, իսկ տնակում կան դրա համար բոլոր պայմանները:
Ամառային բնակիչը չի շտապում, եթե հեկտար այգի չունի: Լավ հոգեվիճակի համար բավական է 3-5 ակր հող, որի վրա հարմարավետ տեղակայված են բոլոր անհրաժեշտ բանջարեղենները, դեղաբույսերը և բուժիչ դեղաբույսերը: Մեծ քանակությամբ աշխատանքը ավելի հավանական է, որ ճնշի հոգեբանությունը և քայքայի մարմինը: Այդ իսկ պատճառով, այն գրքերը, որտեղ կան խորհուրդներ, թե ինչպես կարելի է նվազագույն ջանքեր ծախսել այգում և մեծ եկամուտ ստանալ, այնքան հայտնի են ամառային բնակիչների շրջանում: Բացի այդ, ինքներդ ձեզ ծանրաբեռնված առաջադրանքներ մի տվեք: Այգի փորելու փոխարեն վարձեք տրակտոր դանակով կամ մակերեսային փորվածք կատարեք հարթ դանակով: Մի ծանրաբեռնեք ձեր վրա - այս ամենը վնասակար ազդեցություն է ունենում հոդերի և ողնաշարի վրա: Ի վերջո, կան այգու սայլեր: Մի ծանրաբեռնեք ձեր մեջքը, ծնկները, կրծքավանդակը, պարանոցը: Աշխատանքից ժամանակին ընդմիջումներ արեք `առնվազն կես ժամը մեկ անգամ: Միապաղաղ աշխատանքը ավելի արագ է հոգնում `փոխեք առաջադրանքները, բեռեք մկանների տարբեր խմբեր և մի մոռացեք տաքանալ` ձգվելով աշխատանքից առաջ և հետո: Աշխատանքային տաք օրվանից հետո լոգանք ընդունեք կամ ձեր մարմինը շփեք մեղրի և աղի սկրաբով, դա լավ կմաքրի մաշկը աղերից և քրտինքից:
Մեր հոգեբանությունն ու ֆիզիկական մարմինը անքակտելիորեն կապված են: Առողջ հոգեկանը առողջ մարմին է, դիմացկուն մարմինը ՝ ուժեղ հոգեբանություն և սթրեսին դիմակայելու ունակություն: Մշտական ֆիզիկական գործունեություն մաքուր օդում: Մկանները լավ վիճակում են, ինչը հատկապես կարևոր է 40 -ն անց մարդկանց համար, քանի որ այս տարիքում առողջությունը սկսում է ձախողվել, ի հայտ են գալիս տարբեր քրոնիկ հիվանդություններ: Մինչ այժմ, մինչև 80 տարեկան տատիկները, ովքեր ղեկավարում են իրենց ընտանիքը, կարգի են բերում իրենց այգին և առատ բերք հավաքում: Բայց հենց որ դրանք դադարում են, հայտնվում է խնդիրների և խոցերի կույտ:
Արեւմտյան գիտնականները նույնիսկ որոշ հողի առեղծվածային բակտերիաներ են հայտնաբերել, որոնք ներթափանցելիս արտադրում են սերոտոնին `ուրախության հորմոնը: Նույն սերոտոնինը, որը էյֆորիա է առաջացնում տորթի կտորից կամ բրաունիից հետո: Պարզվում է, որ մարդիկ, ովքեր սիրում են շատ փորել հողի մեջ, կախված են բանջարանոցից և այնտեղ բնակվող բակտերիաներից: Կարծես ֆանտազիա է, բայց գեղեցիկ է հնչում: Ավելին, մանրէն անվնաս է, իսկ ուրախությունը դեռ ոչ ոքի չի անհանգստացրել:
Հոբբի ունենալը `հուզիչ գործունեությունը կյանքը ավելի պայծառ է դարձնում, մարդը առաջնահերթություններ է սահմանում, որպեսզի իր սիրած զբաղմունքը ներկա լինի ամենօրյա գործերի ժամանակացույցում: Այգեգործությունը նաև դրական նպատակներ ունի ՝ առողջ բույսերի աճեցում, բերքահավաք, բերքահավաք և ձմռան պաշարներ: Թոշակի անցած անձը հաճախ զուրկ է շոշափելի նպատակներից `երեխաներն ունեն իրենց ընտանիքները, կարիերան: Կյանքի համը չկորցնելու, չընկճվելու և վերքերով անհանգստանալու համար նպատակները կենսական նշանակություն ունեն: Իսկ այգեգործություն սկսելու որոշումը լավ ելք է թվում: Եթե դուք ձանձրացրել եք, բայց դեռևս բավականին ակտիվ թոշակառու ծնողներ ունեք, տվեք նրանց տնից դուրս քաղաք: Եվ ծնողները կլինեն առողջ, իսկ դուք `մաքուր, առողջ, կարելի է ասել, օրգանական բերքով:
Լավ նշանը, որ դուք ճիշտ եք զբաղվում այգեգործությամբ և բուժում եք ձեր հոգեբանությունը, օրվա վերջն է: Քնելուց առաջ հիշեք այն բոլոր օգտակար բաները, որ արել եք այգում և մահճակալներում: Եթե ձեր մտքերը ուրախություն, խաղաղություն և հաճույք են ներշնչում ձեռք բերված արդյունքներից, ապա դուք ճիշտ ուղու վրա եք:
Ուրախ և բուժիչ դաս ձեզ համար:
