Սովորեք հոգ տանել ձեր ոտքերի մասին

2024 Հեղինակ: Gavin MacAdam | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 13:41

Մենք հոգ ենք տանում մեր մազերի, եղունգների մասին, խնամում մեր դեմքը և ոտքերը … Ավաղ, քչերն են պատշաճ ուշադրություն դարձնում այն ոտքերին, որոնք անխոնջ շարժում են մեզ, սթրեսի են ենթարկվում և տալիս են լիարժեք կյանք: Արդյունքում մենք ստանում ենք կրունկների ճաքեր, երակների ընդլայնում, եգիպտացորեն, այտուցվածություն եւ այլ խնդիրներ: Եկեք խոսենք լոգանքների տեսքով ոտքերի խնամքի կանոնների մասին և ինչպես դրանք ճիշտ անել:

Հեռացրեք այտուցը, հոգնածությունը

Շատերին է հայտնի «ոտքերը բզզում են» արտահայտության իմաստը, հատկապես լավ գիտեն կրունկներ սիրողի այս վիճակը: Եվ նաև հոգնածության պատճառ են դառնում անհարմար կոշիկները, երկար քայլելը կամ «ոտքերի վրա» աշխատանքը: Ինչ անել?

Հակադրության ընթացակարգեր

Երմաստիճանի փոփոխությունը արդյունավետորեն ազդում է մկանների տոնուսի վրա: Պարտադիր չէ, որ այն լցվի ավազանում: Ավելի հեշտ մեթոդ կլինի ձեր հոգնած ոտքերը շփել սառույցի կտորներով: Ավելի լավ է դրանք պատրաստել անանուխով, մաղադանոսով արգանակներից: Կանաչիները հարմար են ամռանից չորացրած կամ սառեցված: Արգանակին լավ է ավելացնել երիցուկ բուժիչ: Երկու կտոր բավական է մեկ ընթացակարգի համար: Քսելու արդյունքում երակները տոնայնանում են, բարելավվում է մազանոթային ցանցի վիճակը, արյան հոսքը մեծանում է, այտուցը հեռանում է, և եռանդ է հայտնվում:

Լոգանքների տոնայնացում

Ստեղծեք լիարժեք հանգստի միջավայր ՝ բազմոց, բազկաթոռ կամ մեջքով աթոռ: Ձեզ անհրաժեշտ կլինի համաչափ ավազան, որպեսզի ջուրն ամբողջությամբ պատի ոտքերը, և ցանկալի է, որ հասնի կոճերին: Լավ է, եթե ջրի մեջ ավելացնեք ծովի աղ (սովորականն էլ կաշխատի), եթերայուղ: Բավական է մի քանի կաթիլ նարդոս, խորդենի, խնկունի: Վարդերի թերթիկները խորհուրդ են տրվում կանանց համար, անանուխի տերևներ, խորդենի տղամարդկանց համար:

Սկզբում ջուրը պետք է լինի հարմարավետ տաք: Տևողությունը - մինչև այն սառչի, և կարող եք նաև բարձրացնել հանգստանալու ժամանակը ՝ ավելացնելով տաք ջուր: Այտուցի դեպքում խորհուրդ է տրվում ավելացնել խնձորի քացախ ՝ կես ապակու չափով մինչև երկու լիտր:

Կատարյալ տոնայնացնում է մեկ կիտրոնի / նարնջի և 50 գ չոր անանուխի կեղևի ինֆուզիոն: Ինֆուզիոն պատրաստվում է արագ. Եռացող ջուրը լցնելուց հետո (2 լ), այն կարող է օգտագործվել 10 րոպե հետո: Լոգանքի տևողությունը 20 րոպե է: Վերջում, համոզվեք, որ մանրակրկիտ չորացրեք և մերսեք սրբիչով, ձեռքերով ՝ բռնելով գարշապարը և մատները: Դրանից հետո խորհուրդ է տրվում կրել բնական գործվածքից պատրաստված գուլպաներ:

Ազատվել քրտինքից և հոտից

Ավելի հաճախ, քան ոչ, ոտքերի ավելորդ քրտնարտադրությունը ուղեկցվում է տհաճ «բուրմունքներով»: Այս դեպքում լոգանքի ջրին ավելացրեք կալիումի պերմանգանատի մի քանի բյուրեղներ ՝ հասնելով մի փոքր վարդագույն գույնի: Նույն լուծույթի մեջ գցեք մի քանի կաթիլ էվկալիպտի յուղ, լցրեք ցորենի խոտի արմատ (մի ճաշի գդալ բավական է 3-5 լիտր ավազանի համար):

Պրոցեդուրան ավարտելուց հետո հագեք գուլպաներ, որոնք լցված են դափնու տերևի լավ աղացած փոշով, խնկունիով, դարչինով, նարնջի / կիտրոնի կեղևով: Դուք կարող եք օգտագործել նարդոս, սոճի ասեղներ, չամանի սերմեր, երիցուկ: Ձեր նախընտրած 2-3 բաղադրիչների առկայությունը բավարար է: Տեղադրեք նույն խառնուրդը տոպրակի մեջ և դրեք այն ձեր կոշիկների մեջ. Հոտը չեզոքացված է:

Լոգանքի երկրորդ տարբերակը `օգտագործելով կաղնու կեղև (100 գ + 2 լիտր ջուր): Ինֆուզիոն պատրաստվում է, ֆիլտրացված, ոտքերը պահվում են 15 րոպե: Ազդեցությունը ձեռք է բերվում 2-3 շաբաթյա դասընթացով, որն իրականացվում է ամեն օր: Ոտքերը կարող են մթնել:

Մեղմացրեք մաշկը և ազատվեք կրունկների ճաքերից

Կանանց խնդիրները ներառում են ճաքեր և եգիպտացորեններ, առավել հաճախ սա ամառ է, երբ ոտքը բաց է, անպաշտպան և ավելի խոցելի: Մաշկը կարծրանում է կոշիկի և շրջակա միջավայրի հետ շփումից: Կատարելով համապատասխան ընթացակարգեր ՝ կունենաք վարդագույն կրունկներ եւ փափուկ մաշկ:Այսպիսով, մի քանի բաղադրատոմս, դրանք բոլորը ավարտվում են ոտքերի սնուցող կրեմով:

•

Աղի լոգանք և ամոնիակ: 2 ճաշի գդալով ամանի մեջ: ծովի աղ և 3 tbsp. n / ալկոհոլը ավելացնել տաք ջուր: Տևողությունը 15 րոպե, այնուհետև մեխանիկորեն հեռացրեցին մաշկի մահացած աճը, կոշտ կոշտուկներ:

•

Սոդայի բաղնիք: Երկու լիտր ջրի համար ավելացվում է հարմարեցված մանկական օճառ (կարող է օգտագործվել հեղուկ), ամոնիակ, խմորի սոդա: Բոլոր բաղադրիչները վերցված են ըստ արվեստի: գդալ Այս լուծման մեջ նպատակահարմար է ոտքերը թրջել կես ժամ, այնուհետև հեռացնել կերատինացված հյուսվածքը:

•

Բորային թթու բաղնիք գարշապարի ճեղքերով, այն իրականացվում է քնելուց առաջ: Վերցրեք 4 թեյի գդալ մեկ լիտր ջրի համար: բորի թթու: 15 րոպե կանգնելուց հետո նրանք սրբում են իրենց ոտքերը, յուղում կրունկները նավթային ժելեով, անմիջապես վիրակապում կամ գիպսով կապում, գուլպան հագնում: Առավոտյան դուք պետք է լվացեք ձեր ոտքերը: Ընդունումների բազմազանությունը 4-5 անգամ է:

•

Փափկեցնող կրեմ մենք օգտագործում ենք ամեն օր քնելուց առաջ: Գնեք սալիցիլաթթվով ՝ ճաքերն ու կոշտուկները կանխելու համար: Դիմումից հետո հագեք գուլպաներ:

•

Վիտամին E պարկուճներ … Գնեք պարկուճներ և բովանդակությունը շփեք ճաքերի և խնդրահարույց տարածքների մեջ:

•

Raեղքերի քսուք պատրաստված տաքացրած ձիթապտղի յուղից (40 աստիճան): 100 գ կարագի մեջ լցնել 1 ճաշի գդալ: մեղրամոմ: Խառնել մինչև ամբողջովին լուծարվի: Ավելացնել մի թեյի գդալ չիչխանի յուղ և գլիցերին: Քնելուց առաջ քսեք շոգեխաշած մաշկին: Վերևում պետք է լինի գուլպա:

Մենք բուժում ենք բորբոսը

Գործունեության համալիրը ներառում է ինֆուզիոն ոտքով լոգանք: 2 լիտր - 4 tbsp. լ երիցուկ, 1 -ական հատ ՝ ձիաձետ և կտավատի սերմեր: Սառչելուց հետո լուծումը պատրաստ է: Պրոցեդուրան տևում է 15 րոպե և կատարվում է ամեն երկրորդ օր:

Այսպիսով, լավ առողջություն, գեղեցիկ քայլվածք պահպանելու համար դուք շատ էներգիա չեք ծախսի: Ոտնաթաթի լոգանքի արդյունավետությունը ապացուցված է եւ երկար չի տեւում: Հոգ տանել ձեր մասին և մի մոռացեք ձեր ոտքերի մասին: