2024 Հեղինակ: Gavin MacAdam | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 13:41
Եկեք հաշվի առնենք, թե ինչից է կախված սրտի ռիթմը: Ահա սրտի հաճախության տարիքային նորմերը և սրտի կուրսի մոնիտորինգի անվտանգ ձախողման օրինակներ: Եկեք խոսենք տախիկարդիայի տեսակների մասին և երբ անհրաժեշտ է բժշկի խորհրդատվություն:
Ո՞րն է նորմալ սրտի բաբախյունը:
Սրտի նպատակը բոլորին է հայտնի: Սա կենսական «շարժիչ» է, որը կատարում է օրական 100 հազար կծկում: Մեր կատարումը և բարեկեցությունը կախված են նրա աշխատանքից: Pարկերակը կոչվում է սրտի հաճախություն `հրում / հարված, հակառակ դեպքում` սրտի բաբախում: Սա այն է, ինչ ստեղծում է ճնշում, ապահովում է արյան լցնում անոթներում:
Հանգստի վիճակը ընդունվում է որպես չափանիշ `սրտի բաբախյունը չափելու համար: Դա արվում է 5 րոպե հանգստից հետո պառկած վիճակում: Նորմ է համարվում 60-90 հարված / րոպե ընդմիջում ունենալը: Շարժման ընթացքում, նյարդա-հուզական սթրեսի ժամանակ հարվածները ավելի հաճախակի են դառնում, մինչդեռ հանգստի ժամանակ դրանք դանդաղում են 10-20 հարվածով:
Theարկերակը կարող է փոխվել ճնշումից և այլ պատճառներից: Ազդեցության գործոններն են սեռը, մարմնի քաշը, տարիքը: Եթե չափման ժամանակահատվածում նկատվում են ընդհատումներ, հարվածների պատահականություն, ապա դա վկայում է առիթմիկ բնույթի խախտումների մասին:
Սրտի հաճախության կախվածությունը տարիքից
Սրտի հաճախության արժեքը կախված է սրտանոթային համակարգի վիճակից և ֆունկցիոնալությունից: Ապացուցված է, որ տարիքի հետ փոխվում են արյան անոթներն ու սիրտը: Երեխայի անոթային համակարգն ու սիրտը փոքր են, ուստի կծկումները հաճախակի են լինում: Տղամարդկանց մոտ ռիթմը մի փոքր ավելի ցածր է, քան կանանց մոտ:
Մտածեք սրտի հաճախության մոնիտորինգը ըստ տարիքի: Յուրաքանչյուր կատեգորիայի շրջանակը բավական մեծ է: Նորածինը 110-170 է: Երկրորդ ամսից մինչև 12 -րդ ամիսը `102-162: Երկրորդ տարվա ընթացքում `94-154: Մինչև 6 տարեկան - 86-126: 6-8 տարվա ընդմիջումն ունի 78-118 պարամետրեր: 8-ից 12-ը, նորմալ զարկերակը `68-108, 12-15 տարի … 55-95: Մեծահասակի կարգավիճակը ընկնում է 15-50 տարեկան տարիքային միջակայքի վրա, որը համապատասխանում է 60-80 հարվածների, 50-60 տարեկան, նորմը `64-84; 60 և բարձր ՝ 69-89:
Սրտի հաճախության փոփոխման գործոններ
Մեկ անձի զարկերակը չափելիս ցուցանիշները կարող են զգալիորեն տարբերվել: Դա կախված է գործունեությունից, միջավայրից: Օրինակ, քայլելիս սրտի բաբախյունը հասնում է 100 զարկ / րոպեի, վազելիս `120 -ի: Բարձր բեռները կարող են սրտի բաբախյունը հասցնել 130-160 -ի, սա նորմ է: Բայց 170 հիթերը համարվում են կրիտիկական: Սրտաբանները խորհուրդ չեն տալիս նման բեռներ կազմակերպել, նման վիճակը վտանգավոր է: Բեռների դեպքում սրտի բաբախյունը հաշվարկվում է անհատապես ՝ 200 հանած ձեր տարիքին: Եթե 50 տարեկան եք, ապա բեռներով պետք է ստանաք 150:
Հնարավոր է որոշել սրտի վիճակը այն ժամանակ, երբ տևում է զարկերակի նորմալացմանը: Առողջ մարդու գագաթնակետային բեռներից հետո սրտի բաբախյունը վերականգնվում է 5 րոպեում: Վազելը, ֆիզիկական աշխատանք կատարելը, քայլելը և լողը միակ գործոնը չեն, որոնք կարող են բարձրացնել ձեր սրտի բաբախյունը: Կարևոր է իմանալ, թե երբ են տեղի ունենում բնական ռիթմի փոփոխություններ:
Այսպիսով, շեղումները տեղի են ունենում քաղցի, դաշտանի, քնելու վիճակում, ուտելիս, ծխելիս, մերսումից հետո, հղիության ընթացքում, ալկոհոլ խմելուց, կրակի մոտ լինելուց, արևի տակ, ցրտից, դեղեր ընդունելուց:
Ինչպես չափել ձեր զարկերակը
Դուք կարող եք զարկերակը բռնել մի քանի վայրերում ՝ սրտի, պարանոցի, տաճարների շրջանում և այլն: Ընդունված է դաստակի վրա հույս դնել. Սա ամենահարմար վայրն է: Տեղադրեք երկու մատ այն վայրում, որտեղ զարկերակն ավելի լավ է զգացվում: Բութ մատը ներգրավված չէ, քանի որ այն ունի իր սեփական հարվածները, ինչը խանգարում է ճիշտ հաշվարկին: 10 վայրկյան որոշելու ժամանակը: Արդյունքը բազմապատկվում է 6 -ով:
Ունեք արագ սրտի բաբախում
Սովորական է սրտի արագ բաբախյունը փոխկապակցել արյան բարձր ճնշման հետ, բայց դա անհրաժեշտ չէ: Եթե դուք հանգիստ վիճակում եք, ճնշումը նորմալ է, և հաշվարկը ցույց է տալիս ավելցուկ, դուք պետք է զգոն լինեք: Եթե զարկերը 100 / րոպեից ավելի են, ապա դրանք տախիկարդիայի նշաններ են: Այն կարող է լինել կարճաժամկետ և երկարաժամկետ:
Տախիկարդիայի հարձակումը կարճաժամկետ է և նորմալ է համարվում ծանր սթրեսի պայմաններում, երկարատև հոգեբանական սթրեսի առկայությամբ, քնելուց առաջ չափից շատ ուտելուց հետո: Այս դեպքերում ինքներդ կարող եք նվազեցնել ազդեցությունների հաճախականությունը: Վերցրեք հարմարավետ դիրք, հանգստացեք, խմեք անանուխի թեյ, բացառեք երեկոյան շատակերությունը: Սրտի բաբախյունը նորմալանում է վայրի վարդի, մայրենիի, ինչպես նաև գայլուկի, վալերիայի, սամիթի, կիտրոնի բալասանի հավաքածուի միջոցով: Սև հաղարջը և դրա տերևների թուրմը օգտակար կլինեն: Այս միջոցները նորմալացնում են նյարդային համակարգի վիճակը, կայունացնում սրտի աշխատանքը:
Եթե սրտի կծկումների հաճախակի աճը տեղի է ունենում առանց պատճառի, սա ահազանգող «զանգ է», որը չպետք է անտեսել: Պահանջվում է սրտաբանի խորհրդատվություն, հակառակ դեպքում հնարավոր են լուրջ խնդիրներ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Օգնեք ձեր լյարդին:
Մեր երկարակեցությունը, հուզական և ֆիզիկական վիճակը կախված է լյարդի վիճակից: Մենք առաջարկում ենք վարսակի բաղադրատոմսեր `կանխարգելման, խնդիրների վերացման, բուժման, մաքրման և բջիջների նորացման համար
Առաջին քայլերը դեպի ձեր տուն
Սեփական տան հետ, հավանաբար, հայտնվում է հետևյալ պատկերը. Բոլոր մարդիկ բաժանվում են նրանց, ովքեր ցանկանում են կառուցել իրենց տունը և նրանց, ովքեր արդեն կառուցել են այն, բայց հիմա նրանք երազում են այն վաճառել ավելի բարձր գնով և … մեկը Այս ամենը կատակ է, բայց նման կատակն ունի նաև ճշմարտության իր կաթիլը: Նրանք, ովքեր տարակուսած են սեփական տան շինարարությունից, ստիպված կլինեն առաջին մի քանի նվիրական քայլեր կատարել, որպեսզի շինարարությունը «ժամացույցի նման լինի», և նոր տունը երկար տարիներ միայն գոհացնի սեփականատերերին
Ինչի՞ մասին է «երգում» ձեր Մուրկան:
Գրեթե բոլոր կատուները սիրում են մեղեդիորեն մրմնջալ, այդ իսկ պատճառով նրանք վաստակել են իրենց հայտնի քնքուշ մականունը ՝ «Մուրկա»: Բայց նույնիսկ փորձառու հետազոտողները և անասնաբույժները դժվարանում են միանշանակ պատասխանել. Ինչու, ինչպես և ինչի մասին է «երգում» կատուն: Փորձենք, և մենք դա կպարզենք
Ինչպե՞ս ազատել ձեր այգին գայլուկից:
Ավաղ, ժամանակի ընթացքում նման այգու կամ պարտեզի դեկորատիվ բույսը, ինչպես գայլուկը, կարող է լրացնել երկրի կամ այգու վայրի կեսը: Նման միջադեպ կարող է տեղի ունենալ, եթե ուշադրություն չդարձվի գայլուկի աճին, եթե հողամասը ձեռք բերվի նման «ճակատագրի նվերով», եթե սեփականատերերը հազվադեպ էին հայտնվում այգում կամ տնակում: Ինչպե՞ս վարվել վայրի գիշատիչ մոլախոտի հետ:
Ո՞ր ծաղիկներն են առողջ մթնոլորտ ստեղծելու ձեր տանը:
Ներքին ծաղիկները ոչ միայն դեկորատիվ տարր են, որը ստեղծում է ինտերիերի որոշակի գեղագիտական ընկալում: Չմոռանանք, որ դրանք նաեւ կենդանի բույսեր են, որոնք որոշակի ազդեցություն ունեն մեր կենսատարածքի վրա: Եվ նրանցից շատերը հիանալի օգնականներ են դառնում մեր սենյակների օդը վնասակար կեղտերից, քաղցկեղածին նյութերից, գազերից մաքրելու դժվարին գործում:
