Գրիպի անվտանգության կանոնները

2024 Հեղինակ: Gavin MacAdam | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 13:41

Վիճակագրության համաձայն ՝ մահացության ցուցանիշով գրիպը զբաղեցնում է երրորդ տեղը ՝ երկրորդը միայն սրտանոթային հիվանդություններից և ուռուցքաբանությունից: Ինչպե՞ս պաշտպանվել ինքներդ ձեզ և ձեր սիրելիներին այս վիրուսից: Այս մասին կարդացեք հոդվածում:

Պատվաստում «այո» կամ «ոչ»:

Գրիպը վիրուսային ազդեցության ագրեսիա է ՝ հանկարծակի սկիզբով, պայծառ հարբեցողությամբ: Հիվանդի մոտ առկա է գլխացավ, թուլություն, մարմնի ցավեր, ինչպես նաև մրսածություն `դող և շնչառական համակարգի վնաս: Ամենավատ մասը բարդություններն են:

Լավ անձեռնմխելիությունը ի վիճակի է հաղթահարել հիվանդությունները, բայց երեխաների մոտ դա դեռ չի ձևավորվել և 6 ամսականից նրանք ընկնում են բարձր ռիսկի խմբի մեջ, իսկ մեծահասակները `65 տարեկանից հետո, նրանք ունեն թույլ իմունային համակարգ: Վիրուսը վտանգավոր է հղի կանանց համար (14 շաբաթ անց), կերակրող, քրոնիկ հիվանդություններով տառապող կանանց համար:

Ռուսաստանում բնակչության 50% -ից պակաս է պատվաստվում, թեև դա արդյունավետ միջոց է վարակը կանխելու համար, և հիվանդության դեպքում այն ընթանում է հեշտությամբ և առանց հետևանքների: Եթե պատվաստված չեք, ապահովեք ձեր սեփական պաշտպանությունը:

Պաշտպանենք ինքներս մեզ վիրուսից

Դուք չեք պատվաստվել, իսկ համաճարակի ժամանակ տանը մնալն իրատեսակա՞ն չէ: Այսպիսով, վարակի հավանականությունը նվազագույնի հասցնելու համար, անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար վիտամիններ ընդունելուց բացի, պետք է իմանալ նախազգուշական միջոցների մասին: Այս գիտելիքների շնորհիվ դուք կկարողանաք խուսափել շնչառական ուղիներ մտնող վիրուսից:

Մեկանգամյա օգտագործման դիմակ

Անսովոր ու անհարմար վիրակապը համարվում է արդյունավետ միջոց: Համաճարակի ժամանակ մի անտեսեք նման միջոցը: Տրանսպորտում, խանութում, աշխատավայրում, կլինիկայում և այլ մարդաշատ վայրերում ճանապարհորդելիս վիրակապ կրեք: Նրանք էժան են, ավելի շատ գնեք և փոխեք դրանք ամեն օր:

Դիմակ օգտագործելիս գլխավորը դեմքի հետ սերտ շփումն է: Չի կարող օգտագործվել ավելի քան 34 ժամ: Լվանալը նույնպես խորհուրդ չի տրվում, քանի որ պաշտպանիչ հատկությունները կորել են: Եթե այն հեռացրել եք կեղտոտ ձեռքերով, ապա ավելի լավ է անմիջապես չեղյալ համարեք այն:

Հակասեպտիկ

Տեղադրեք ալկոհոլային անձեռոցիկներ ձեր պայուսակի մեջ: Նրանք կարող են օգնել ձեր ձեռքերից մաքրել վարակները, հատկապես երբ մարդաշատ վայրերում եք: Այստեղ դուք շփվում եք վիրուսի պոտենցիալ աղբյուրների հետ ՝ բազրիքների, բազրիքների, դռների բռնակների, վերելակի կոճակների, փողերի և այլնի հետ: Բավական է պարզապես մանրակրկիտ շփել ձեռքերը `հիվանդության վտանգը նվազեցնելու համար:

Օգտագործեք հակավիրուսային գելեր / քսուքներ: Գնել և յուղել ձեր քիթը դրսում գնալուց առաջ: Ամենահայտնին ՝ «Օքսոլին» - արգելափակում է վիրուսային գործունեությունը ՝ «Ինֆագել» -ը, որը ստեղծվել է ալֆա ինտերֆերոնի հիման վրա:

Աչքեր

Դուք պետք է իմանաք, որ վարակը մեզ է հասնում ոչ միայն օդը ներշնչելով: Աչքի լորձաթաղանթը նույնպես ակտիվորեն ընկալում է վարակը: Եթե ինչ -որ մեկը փռշտում է մոտակայքում, ապա մանրէը մարմն է մտել ձեր աչքով: Տրանսպորտում խորհուրդ է տրվում կրել ակնոցներ: Դրա համար շատերը սովորական ակնոցներով շրջանակներ են ձեռք բերում և կրում համաճարակի ժամանակ: Երբեք մի դիպչեք ձեր աչքերին կեղտոտ ձեռքերով. Սա վիրուս ունենալու մեծ հավանականություն է:

Կոնտակտներ

Նվազագույնի հասցնել գնումները և այլ մարդաշատ վայրերը: Չեղարկել ճաշկերույթները, ընկերների հետ հանդիպումները, կինոն և թատրոնը: Փորձեք քիչ տրանսպորտից օգտվել, կարողանալով ոտքով տուն գնալ `դա արեք: Նույնը վերաբերում է վերելակին, քանի որ սա վարակվելու ամենավտանգավոր վայրն է:

Մաքուր օդ

Ուշադրություն դարձրեք օդափոխության ռեժիմին: Սենյակը պետք է ավելի հաճախակի թարմացնի օդի միկրոկլիմացիան `բաց պատուհանները մինչև լավ օդափոխություն: Նոր օդի ներհոսքը տեղին է վիրուսային կոնցենտրացիայի նվազեցման համար: Այս փաստը հատկապես կարեւոր է, եթե բնակարանում հիվանդ մարդ կա:

Տանը հիվանդ

Հոգ տանել ձեր և ընտանիքի մյուս անդամների մասին: Բացի կանոնավոր օդափոխությունից, կատարեք պարտադիր թաց մաքրում: Կոնտակտային կետերը սրբելու համար օգտագործեք հակասեպտիկներ կամ ալկոհոլային անձեռոցիկներ `դռան բռնակ, զուգարանի կափարիչ և կոճակ, համակարգչի ստեղնաշար և մկնիկ:

Անկալի է օգտագործել օդի իոնիզատոր կամ մանրէասպան լամպ: Ձեռք բերեք մեկանգամյա թաշկինակներ քիթը փչելու համար: Միանգամյա օգտագործումից հետո մի՛ խնայեք `դեն նետեք և առավել եւս մի դրեք այն ոչ մի տեղ: Ավելի հաճախ փոխեք հիվանդի սրբիչը և այն կախեք մյուսներից առանձին: Ատամի խոզանակը նույնպես պետք է պահել առանձին բաժակի մեջ:

Անձեռնմխելիություն

Ամենահուսալի պաշտպանությունը ձեր իմունային համակարգն է: Համաճարակը խուճապի պատճառ չէ, երբ մարմինը դիմացկուն է վարակի: Էժան և ապացուցված մեթոդ է դեղատան թուրմերի օգտագործումը:

Գնել Echinacea ալկոհոլի լուծույթ: Կարող է տրվել 12 տարեկանից: Ամեն օր ուտելուց առաջ կաթել բաժակի մեջ և նոսրացնել ջրով, երեք անգամ բավական է օգտագործել: Մեկ դեղաչափը բաղկացած է 20-30 կաթիլից: Եթե հիվանդ կա, անպայման տվեք նրան: Բացի իմունային համակարգի տոնայնացումից, այս միջոցը կմարի շնչառական համակարգի բորբոքումները: Դա կօգնի բրոնխիտի, կոկորդի ցավերի, տրախեիտի, քթի հոսքի դեպքում:

Պրոպոլիսի թուրմը նույնպես համապատասխան է համաճարակների համար: Իմունային համակարգը ամրապնդելու համար օրական երկու անգամ 20 կաթիլ ընդունեք: Խորհուրդ է տրվում ընդունել տաք թեյի, մրգային ըմպելիքի հետ, ուղղակիորեն կաթել բաժակի մեջ: Caգուշացեք, եթե ալերգիա ունեք մեղվի արտադրանքի նկատմամբ: