Բազուկի հյութ առողջության համար

2024 Հեղինակ: Gavin MacAdam | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 13:41

Beակնդեղը աներեւակայելի առողջ բանջարեղեն է, որը կարող է օգտագործվել տարբեր ուտեստների մեջ: Հում ճակնդեղից ստացվում է մեծ քանակությամբ վիտամիններով առողջ հյութ: Եկեք խոսենք դրա հատկությունների մասին:

Beակնդեղը լցված է սննդարար նյութերով և հետքի տարրերով (կալիում, մանգան, ֆոլաթթու, վիտամին B6 և այլն): Հին ժամանակներից ի վեր շատ մշակույթներ օգտագործել են հենց բանջարեղենը և դրա հյութը `տարբեր հիվանդություններ բուժելու համար: Beակնդեղը հարուստ է մաքրող և հակաբորբոքային հատկություններով, ինչպես նաև հակաօքսիդանտներով: Beակնդեղի հյութը ոչ միայն շատ օգտակար է օրգանիզմի համար, այլեւ շատ համեղ է: Ստորև ներկայացնում ենք այս ըմպելիքի որոշ առավելություններ.

Ոսկորների ամրացում

Օստեոպորոզը `ոսկրերի մաշվածությունը, հատկապես տարածված է մեծ տարիքում: Դա կանխելու համար հարկավոր է ամեն կերպ ամրացնել ոսկորները: Այս հարցում կարող է օգնել նաեւ բազուկի հյութը, որը պարունակում է մանգան, վիտամին C, ֆոլաթթու եւ պղինձ: Այս բոլոր նյութերը կարևոր դեր են խաղում ոսկրերի ամրության պահպանման գործում:

Կրճատելով ճնշումը

Արյան բարձր ճնշումը վտանգավոր է, քանի որ այն կարող է սրտի կաթված կամ ինսուլտ առաջացնել: Արյան ճնշումը նորմալ պահելու ամենաարդյունավետ միջոցը առողջ, հավասարակշռված սնունդն է: Պարզվել է, որ ճակնդեղի հյութը նվազեցնում է արյան ճնշումը: Այս ըմպելիքի օրական մեկ չափաբաժինը կարող է օգնել նրանց, ովքեր տառապում են հիպերտոնիայով:

Մարմնի դետոքսիկացիա

Bodyամանակ առ ժամանակ օրգանիզմը կարիք ունի դետոքսիկացիայի: Ինքնին մարմինը լավ է հաղթահարում այս գործընթացը: Բայց նրան օգնելու հեռացնել վնասակար նյութերը, տոքսինները (հատկապես լյարդից), կարող եք օրական երկու շաբաթ մեկ բաժակ ճակնդեղի հյութ խմել: Սա թույլ կտա լյարդին ինքնամաքրվել և բարելավել իր բջիջների արտադրությունը:

Cանաչողական կատարելագործում

Եթե անհրաժեշտ է ամրապնդել ուղեղի աշխատանքը, ապա բացի մտավոր վարժություններից, ճակնդեղի հյութը օգտակար կլինի նաև օմեգա -3 ճարպերի համար: Այն նպաստում է ուղեղի առողջությանը ՝ մեծացնելով թթվածնի մատակարարումը թուլամտության սկզբից առավել արագ տուժած տարածքին: Beակնդեղը պարունակում է նաև նյութեր, որոնք վերածվում են ազոտի օքսիդի ՝ օգնելով ուղեղի բջիջներին ավելի լավ շփվել միմյանց հետ:

Տոկունության բարելավում

Բոլորի համար տոկունությունն ու ուժը կարևոր են, հատկապես, եթե մարդը քրտնաջան և ֆիզիկապես ակտիվ է աշխատում: Բազուկի հյութն օգնում է նվազեցնել հոգնածությունը ՝ լավ հագեցնելով մարմինը էներգիայով և վիտամիններով: Օրական երկու բաժակ հյութը կարող է զգալիորեն բարձրացնել ձեր տոկունության մակարդակը:

Քաշի վերահսկում

Etակնդեղի հյութը հարուստ է մանրաթելերով, ուստի այն օգտակար է քաշի կառավարման և քաշի կորստի համար: Մանրաթելերը կարող են օգնել ձեզ ավելի հագեցած զգալ, որպեսզի կարողանաք խուսափել անառողջ նախուտեստներից `լրացուցիչ կալորիաներ ձեռք բերելու հիմնական պատճառներից մեկը: Բացի այդ, ճակնդեղի հյութը բարելավում է աղիների աշխատանքը ՝ մեղմ լուծողական ազդեցությամբ: Այն լուծում է փորկապության եւ վատ մարսողության խնդիրը, ինչը նույնպես նպաստում է քաշի կորստին:

Պայքար ծերացման դեմ

Agingերացման գործընթացը դանդաղեցնելու լավագույն միջոցը ակտիվ, առողջ ապրելակերպ վարելն է, ավելի քիչ նյարդայնանալը և հավասարակշռված սնվելը, որը ներառում է բազուկի հյութ: Բազուկը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք ակտիվորեն պայքարում են ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք վնասում են մաշկը և արագացնում ծերացման գործընթացը: Այս ըմպելիքը բարելավում է նաեւ դեմքի գույնը:

Խոլեստերինի մակարդակի իջեցում

Վնասակար խոլեստերինը կարող է առաջացնել սրտի հիվանդություն, որն այսօր շատ տարածված խնդիր է, հատկապես Եվրոպայում: Որպես կանխարգելիչ միջոց և վատ խոլեստերինի մակարդակը իջեցնելու համար օգտակար է ճակնդեղի հյութ ուտելը: Այն բարենպաստ ազդեցություն ունի անոթների վրա, օգնում է մաքրել դրանք և նորմալացնել արյան հոսքը:

Հակացուցումները.

Etակնդեղի հյութը չպետք է սպառվի (կամ բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո խիստ դեղաչափով) երիկամների հիվանդության (հատկապես երիկամների քարերի դեպքում), հոդատապի, քրոնիկ փորլուծության, ռևմատոիդ արթրիտի, արյան ցածր ճնշման, ստամոքսի բարձր թթվայնության, այրոցի և շաքարախտի դեպքում: