2024 Հեղինակ: Gavin MacAdam | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 13:41
Երբ մարդը քնում է, Աստված աշխատում է: Նա շտապում է վերականգնել մարդու ծախսած ուժը, որպեսզի արթնանալուց հետո մարդը կարողանա շարունակել արդար գործերը ՝ նոր էներգիայով և ժպիտը դեմքին ՝ հանուն կյանքի հաղթանակի: Մի փորձեք վերափոխել բոլոր գործերը ՝ մոռանալով Ամենակարողի օգնության մասին: Տվեք նրան ձեր տեղը աշխատանքային համակարգում օրական առնվազն 15 րոպե: Արդյունքում ազդեցությունը կգերազանցի ձեր բոլոր սպասելիքները:
Քնի բնույթը
Մեծանալով ՝ մարդը ավելի ու ավելի է հեռանում իր բնական էությունից ՝ կյանքը լցնելով արհեստականորեն հորինված կանոններով և նորմերով:
Լինելով Երկրի վրա կյանքի մի մասը, որը մենք չենք հորինել, մարդը կենսական ուժ է քաղում իրեն անհայտ աղբյուրից: Արարիչն իր հնարավորությունների սահմաններում փորձում է աջակցել մարդուն, մինչդեռ նա լսում է բնության ձայնը:
Հիմնական աջակցությունը տեղի է ունենում քնի ընթացքում: Երբ մարդկային «ես» -ը լուծարվում է ընդհանուր էներգետիկ դաշտում, որի համար մարդիկ ոչ մի կերպ չեն կարողանում համապատասխան անուն գտնել ՝ դարից դար փոխելով, մարդու մարմինը և հոգին սնվում են էներգիայով, որն օգնում է կյանքին կյանք հաղորդել:
«Քնկոտ» ճանապարհի փուլերը
Կյանքի առաջին տարին մարդը շատ է քնում ՝ ուժ կուտակելով երբեմն դժվար կյանքի ճանապարհորդության համար: Հետո քնի ժամերի քանակը կրճատվում է, քանի որ էներգիայի պաշարներն արդեն բավական են այս աշխարհում ինքն իրեն ավելի ակտիվ դրսևորելու համար: Չնայած երեխաները դեռ մի քանի տարի շարունակ ունենում են քնի բնական ցանկություն, ինչը թույլ է տալիս նրանց քնել քնի համար ամենաանպատեհ պայմաններին:
Արդեն մանկապարտեզում ոչ բոլորը կարող են հրապուրվել ցերեկային քունով, և նույնիսկ դպրոցական տարիներին ցերեկային քունը վերածվում է բավականին հազվագյուտ երևույթի: Ի՞նչ կարող ենք ասել այսպես կոչված մեծահասակների մասին, որոնց համար ցերեկային քունը չլսված ճոխություն է:
Oldերության ժամանակ մարդը երկար է քնում, քանի որ մարմնին արագ նվազող ուժերի ավելի ու ավելի լիցքավորման կարիք ունի: Իսկ որոշ օրգանիզմներ այնքան հեռու են բնական լիցքավորման դաշտից, որ մարդկանց վրա հարձակվում է անքնությունը ՝ հրահրելով դեպրեսիա և թունավորելով լինելու ուրախությունը: Թվում է, թե Աստված լվանում է ձեռքերը ՝ ասելով.
Օրենքի համաձայն սրտանց ճաշից հետո …
Բանավոր բառախաղերի սիրահարները կարողացան ցերեկային քնի օգտակարության գովազդը համատեղել Արքիմեդեսի օրենքների հետ ՝ ասելով, որ առատ ընթրիքից հետո, լեգենդար գիտնականի օրենքի համաձայն, կարճատև քուն է պահանջվում:
Այս եզրակացությունը հաստատվում է նաև ժամանակակից ամերիկացի գիտնականների կողմից ՝ պնդելով, որ կարճատև քունն արգասաբեր ազդեցություն է ունենում աշխատանքի արտադրողականության վրա, պահպանում է զգոնությունը, նվազեցնում վնասվածքները, ինչը կյանքը վերածում է ուրախ և վառ գործողության:
Sleepերեկային քնի կախարդական ուժը լսողությունը դարձնում է ավելի բարակ, տեսողությունն ավելի սուր, հոտառությունը `ավելի սուր, ինչը թույլ է տալիս աշխարհին նայել լավատեսությամբ և հիացմունքով: Իմունային համակարգը մոռանում է այնպիսի բառերի մասին, ինչպիսիք են «սթրեսը», «դեպրեսիան» ՝ պարգևելով ստեղծագործության և ստեղծագործության բերկրանքը:
«Հիանալի» և ցերեկային քուն
Մարդկանց պատմության մեջ իրենց անունները գրած շատ մարդիկ սիրում էին քնել ընդմիջումից հետո ՝ աշխատանքային օրվա ընթացքում: Սա չի խանգարել նրանց անել շատ օգտակար բաներ իրենց և բոլոր մարդկանց համար:
Dayերեկային քուն սիրողների թվում կարելի է նշել այնպիսի մեծ անուններ, ինչպիսիք են Իվան Պետրովիչ Պավլովը, ով շատ բան գիտեր ֆիզիոլոգիայի մասին և ապրել գրեթե 87 տարի; Ուինսթոն Չերչիլը, ով ապրել է դժվարին պահերով լի բուռն կյանքի 90 տարի; Ալբերտ Էյնշտեյնը, Նապոլեոն Բոնապարտը, Georgeորջ Բուշը և այլք: Գուցե ցերեկային քնի հանդեպ սերը կյանքի հաջողության հիմնական բաղադրիչներից մեկն է:
Արագ քնելու ունակություն
Լուսանկարում ՝ քնած ավտոբուս Վիետնամում.
Մարդկանց ցերեկը քնելու հիմնական խոչընդոտը արագ քնելու անկարողությունն է: Նրանք դեմ չէին լինի ճաշից հետո 15-20 րոպե քնել, բայց այս օրը քնելու համար նրանց պետք է 30-50 րոպե `քնելու պատրաստվելու համար:
Այս իրավիճակը հեշտ է շտկել: Առաջին բանը, որ պետք է անել, ամենահանգիստ մթնոլորտն ստեղծելն է. Նվազեցնել հեռուստացույցի ձայնը, փակել պատուհանների ամուր վարագույրները և հարմարավետ նստել բազմոցին կամ, անմիջապես, աշխատանքային աթոռին:
Այնուհետեւ օգտագործեք մեդիտացիայի մեթոդները: Օրինակ ՝ կենտրոնացեք հանգիստ և արտաշնչված հանգիստ շնչառության վրա: Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք մտովի գլորել գնդակը հանգստացած մարմնի երկայնքով. Ներշնչեք, և սպիտակ գնդակը գլորվեց ոտքերի ծայրերից դեպի գլուխը, արտաշնչեք, և սև գնդակը սահուն շարժվում է գլխից դեպի ոտքերը:
Դուք նույնիսկ չեք նկատի, թե ինչպես մի քանի րոպեից կընկղմվեք բուժիչ կարճաժամկետ քնի մեջ:
