2024 Հեղինակ: Gavin MacAdam | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 13:41
«Դաչա», «գյուղական կյանք», «տուն արվարձաններում» բառերով շատերը կապվում են հիանալի բացօթյա հանգստի, խորովածի և բաղնիք գնալու հետ: Այնուամենայնիվ, այգեպանները և ամառային բնակիչներն ընդհանրապես ամառանոցային աշխատանքը հանգիստ չեն համարում ՝ հիանալի հասկանալով, թե որքան պետք է աշխատեն իրենց վրա ՝ գեղեցիկ այգի աճեցնելու, մահճակալներից հիանալի բերք հանելու համար: Եվ շատ քչերը գիտեն, թե ինչպես աշխատել երկրում չափավոր ՝ ոչ ի վնաս իրենց առողջության:
Այգում և այգում աշխատելիս հնարավոր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություններ և դրանց կանխարգելման մեթոդներ
Սրտի հիվանդությամբ: Ամառային շոգը, շոգը հատուկ ճնշում են գործադրում այն աշխատողների վրա, ովքեր կեսօրվա տաք արևի տակ աշխատում են մահճակալներում: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ ամառային անձրևների ժամանակ օդում խոնավության բարձրացումը ստեղծում է հատուկ տեսակի բեռ, որը կրկնապատկվում է սրտանոթային հիվանդություններով տառապող մարդկանց համար:
Նման մարդկանց համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս երկրում աշխատել միայն այն դեպքում, երբ օդի խոնավությունը 60 տոկոսից ոչ ավելի է:
Հիպերտոնիայով: Բացի այդ, չի կարելի չասել, որ ֆիզիկական ակտիվությունը, նույնիսկ առողջ մարդկանց մոտ, կարող է արյան ճնշման թռիչքների պատճառ դառնալ, էլ չենք խոսում կենսաթոշակային տարիքի կամ ամբողջովին առողջ այգեպանների մասին: Ի վերջո, ամառային բնակչի սիրած կեցվածքը, որի վրա խելամտությունը չի հոգնում կատակների մեջ ծիծաղելուց `կանգնելը, գետնին կռանալը և գլուխը ցածր թեքելը: Այս դիրքը առաջացնում է ճնշման բարձրացում: Երբ մարմինը ուղղվում է, ճնշումը կտրուկ նվազում է: Քանի որ ամառային բնակիչը դա անում է ՝ անընդհատ աճեցնելով մահճակալները, նա իր գործողություններով առաջացնում է այսպես կոչված օրթոստատիկ ճնշման ալիքներ, որոնք իրենց հերթին առաջացնում են գլխապտույտ ՝ պտտելով «ճանճեր» աչքերի առջև, մթնելով դրանց մեջ:
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց համար նման ամառանոցային աշխատանքը և դրա ընթացքում մարմնի դիրքը հղի են հիպերտոնիկ ճգնաժամով: Մահճակալների վրա աշխատելիս ամենալավ կեցվածքը նստած է փոքր նստարանի վրա, որը հարմար կլիներ շարժվել այգու մահճակալի երկայնքով: Այսպիսով, դուք կարող եք մոլախոտ անել, թուլացնել հողը, տնկել սերմեր, դրա մեջ բույսեր, ընտրել հատապտուղներ և այլ պտուղներ: Նաև լավ կեցվածք կլինի, եթե ամառային բնակիչը սկսի փափուկ գորգ դնել ծնկների տակ և այդպիսով, ծնկներին նստած, շարժվել այգու մահճակալի երկայնքով:
Varicose veins- ով: Varicose veins- ով տառապող մարդկանց կարելի է խորհուրդ տալ հետևյալը ՝ հագնել նախքան այգի աշխատանքի մեկնելը, սեղմել ծնկների բարձունքներին կամ առաձգական վիրակապով ամրացնել ոտքերի երակները: Իսկ առողջ մարդկանց համար, եթե այգում աշխատելուց հետո նրանք զգում են կապարի ծանրություն, ոտքերի ցավ, ուժեղ հոգնածություն, ապա դա նույնպես նպատակահարմար է անել վարիկոզի կանխարգելման համար:
Բացի այդ, varicose veins- ի նախատրամադրվածությամբ, և նույնիսկ ավելի շատ նման հիվանդության առկայության դեպքում, ամառանոցներում երկար ժամանակ չեք կարող կանգնել մեկ դիրքում և չպետք է ծանրություններ բարձրացնեք ջրի և պարարտանյութի դույլերի տեսքով: Վարիկոզ երակների, ոտքերի երակների այտուցվածքի կանխարգելման համար ժամանակ առ ժամանակ հարկավոր է մարմնին առաջ տալ ՝ պառկել բազմոցի վրա և ոտքերը 3-5 րոպե բարձրացնել, բարձր տակը դնել դրանց տակ և պառկիր այս դիրքում: Տաք եղանակին հարկավոր է օրական 2-3 անգամ սառը ջուր լցնել ձեր ոտքերի վրա:
Օստեոխոնդրոզով: Այգում կամ այգում աշխատանքի ընթացքում սրացումները անխուսափելի են ամառային բնակչի այնպիսի հաճախակի հիվանդությամբ, ինչպիսին է օստեոխոնդրոզը: Մկանային ցավը, մկանների սպազմը, մեջքի ցավը, պարանոցի ցավը այս հիվանդության սրացման ընդամենը մի քանի ախտանիշ են:
Որպեսզի հիվանդությունն իրեն հնարավորինս հազվադեպ զգա, պետք է վերահսկել մեջքի դիրքը երկրում աշխատելիս: Այն պետք է լինի հնարավորինս անմիջական:Այսինքն, դուք պետք է փորձեք խուսափել գետնին թեքվելուց ՝ ճկված վիճակում աշխատելով: Այգու գործիքները պետք է ընտրվեն այնպես, որ դրանք կարողանան օգտագործվել կանգնած վիճակում:
Severeանր օստեոխոնդրոզով, ողնաշարի հիվանդություններով, խորհուրդ է տրվում պարտեզում աշխատել միայն հատուկ օրթոպեդիկ կորսետով, կամ գոնե անհրաժեշտ է ամուր կապել ստորին մեջքը գլորված սրբիչով: Եվ իհարկե, հենաշարժական համակարգի հիվանդությունների դեպքում չի կարելի կշիռներ բարձրացնել ու կրել ամառանոցում: Ի դեպ, ծանրության ոչ պատշաճ բարձրացումը կարող է մեջքի ցավ պատճառել, նյարդի, գոտկային գոտկատեղի (լոմբագո) քորոց, նույնիսկ առողջ մարդու մոտ: Հետևաբար, պետք է սովորել ծանրություն բարձրացնել և բարձրացնել ճիշտ դիրքում:
Ներքին օրգանների բացթողմամբ: Պատահում է, որ մարդը խնդիրներ ունի որոշ ներքին օրգանների ՝ երիկամների, արգանդի, ստամոքսի, կամ վերջերս տարբեր ներքին օրգանների, դրանց մասերի հեռացման հետ կապված խնդիրներ ունի: Այս դեպքում խստիվ արգելվում է կշիռներ բարձրացնել ամառային բնակիչների նման կատեգորիայի տնակում:
Եվ վերջապես, խորհուրդներ ինչպես պատշաճ կերպով բարձրացնել ծանր առարկաները և ինչպես դրանք պետք է տեղափոխվեն տեղից տեղ.
-կարիք չկա ծանրաբեռնվածությամբ բարձրացնել մեկ ցատկով.
- բեռը տանելու համար հարկավոր չէ մարմինը թեքել ներքև, այն պետք է դնեք ձեր կողքին, բռնեք բռնակի բռնակով ՝ ձեռքով թեթևակի սեղմվելով ծնկների մեջ և ուղիղ մեջքով և ուղղեք ձեր ծնկները.
- միաժամանակ չպետք է բարձրացնեք ավելի քան 5-6 ֆունտ;
-Խորհուրդ է տրվում կշիռներ մի ձեռքով չկրել, ավելի լավ է դրանք հավասարաչափ բաշխել երկու ձեռքում;
- գետինը փորելով, պետք չէ այն բահից մեջքի հետևից գցել, ավելի լավ է դա անել կողքի ՝ առանց մարմնի կտրուկ շրջադարձերի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս վարվել երկրում բորբոսի հետ:
Բորբոսը մեծ քանակությամբ ափսեի նման մանրադիտակային սնկեր է: Եվ նման տախտակը հայտնվում է հիմնականում խոնավ մակերևույթների վրա, համապատասխանաբար, դա սենյակում բարձր խոնավությունն է, որը համարվում է դրա առաջացման հիմնական պատճառը: Բորբոսը վտանգավոր է ոչ միայն հարդարման և շինանյութերը ոչնչացնելու ունակությամբ, այլև մարդկանց մեջ մի շարք վտանգավոր հիվանդություններ առաջացնելու ունակությամբ:
Ինչպե՞ս օգտագործել մանանեխի տորթը երկրում:
Կան ավելի ու ավելի շատ ամառային բնակիչներ, ովքեր նախընտրում են անվտանգ օրգանական պարարտանյութերը բոլոր տեսակի քիմիական կազմերից, բայց, ցավոք, նրանցից շատերը չեն էլ կասկածում, թե որքան արժեքավոր հումք կարող է լինել ամենասովորական մանանեխի տորթը: Այս արտաքինից աննկատելի օգնականը հիանալի օգնում է բարձրացնել բերքատվությունը և ապահովում է տարբեր հիվանդություններից և շատակեր վնասատուներից հուսալի պաշտպանվածությամբ աճեցված բերքը:
Ինչպե՞ս աճեցնել սնկով երկրում:
Ես հիշում եմ, որ որպես երիտասարդ թոռնիկ ես եկել էի պապիս գյուղական տուն, բոլոր արհեստների մեծ ջոկ, գերազանց այգեպան և այգեպան, և մենք նրա հետ խաղացինք «ինչ պապիկը չունի այգում» խաղը: Ամենից հաճախ այս խաղում ես պարտվում էի նրան: Քանի որ այգում ամեն ինչ բնականաբար աճեց պապիս հետ: Ես կանչեցի իմ իմացած այգին կամ այգեգործական մշակաբույսերը, և պապս ստորությամբ պատասխանեց. Այն աճում է, այդպես է, չի հարվածում: Եվ այսպես, ինչ -որ պահի ես պապիկիս հարց եմ տալիս խանութում ՝ հույսով, որ նա անպայման ներս կմտնի
Ինչպե՞ս աճեցնել կոճապղպեղը երկրում:
Մեղրաբլիթ և թխվածքաբլիթներ, անուշահոտ կոճապղպեղով թեյ կամ տտիպ կոճապղպեղ - պետք է խոստովանել, որ դա այնքան համեղ է: Ginger- ը հիանալի համեմունք է պատրաստում բազմատեսակ ուտեստների համար, և այն լայնորեն օգտագործվում է նաև ժողովրդական բժշկության մեջ: Ուրեմն ինչու չփորձել աճեցնել այս հրաշալի բույսը ձեր գյուղական տանը, քանի որ դա միանգամայն հնարավոր է դա անել մեր լայնություններում: Հիմնական բանը `իմանալ կոճապղպեղի աճեցման հիմնական կանոնները, իսկ հետո ամեն ինչ անպայման կստացվի:
Ինչպե՞ս պաշտպանվել ձեզ երկրում կրծողներից:
Օ,, այս կրծողները: Երբ գալիս է աշնանային շրջանը, և դրանից հետո `ձմեռային շրջանը, նրանք մտնում են իրենց սեփականության իրավունքը` տնակի բակի և բերքի ձմեռային պաշարների տարածքների նկատմամբ: Ինչպե՞ս պաշտպանել ձմռան համար նախատեսված ձեր տնկարկներն ու պաշարները ամենուրեք սնվող կրծողներից:
