2024 Հեղինակ: Gavin MacAdam | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 13:41
Այս հոդվածը կարդալուց հետո դուք անպայման դդում կտնկեք, որպեսզի օգտագործեք սերմերը, որոնք կազմում են պտղի 1/3 -ը: Հում տեսքով դրանք մեծ արժեք ունեն ՝ տալով առողջություն, երիտասարդություն, օգնում են նիհարել:
Դդմի սերմերի օգուտները
Նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, սխալվում են ՝ համարելով այս ապրանքը չափազանց բարձր կալորիականությամբ: Իրոք, դդմի սերմերն ունեն 540 կալորիա և բարձր գլիկեմիկ ինդեքս `25: Բայց առողջության համար օգտագործվող մի բուռ սերմերը մեծապես չեն բարձրացնի ձեր սննդակարգի սննդային արժեքը, և օգուտները հսկայական կլինեն:
Դդմի սերմերը իդեալական են նորմալ կյանքի համար, 100 գ պարունակում է ածխաջրեր `14 գ, մանրաթել` 4, 2 գ, սպիտակուցներ `25 գ, մոխիր` 4, 7 գ, A, E, K, C վիտամիններ և B խումբ (1, 2 3, 5, 6, 9): Հիմնական զանգվածը 45-46 գ ճարպեր են: Հատկապես արժեքավոր են եթերայուղերը, ալկալոիդները, գլիկոզիդները, ամինաթթուները: Հանքանյութերից գերակշռում են երկաթը, ցինկը, մագնեզիումը, ֆոսֆորը և սելենը: Ավելին, ամեն ինչ յուրահատուկ հավասարակշռության մեջ է, որն օգնում է ամրացնել ոսկրային հյուսվածքը և վերացնել տարբեր հիվանդություններ:
Ինչպես է դդմի սերմերը ազդում մարմնի վրա
Դդմի սերմերի օգուտները դժվար է գերագնահատել, դրանք նվազեցնում են վնասակար խոլեստերինը, կանխում երիկամների քարերը, աթերոսկլերոզի վտանգը, օստեոպորոզը: Տղամարդկանց մոտ ես հեռացնում եմ շագանակագեղձի բորբոքումը, օրական 60 գ ուտելը կարող է բուժել պրոստատիտը: Նրանք ունեն լուծողական, խոլերետիկ եւ հակաբորբոքային ազդեցություն:
Դդմի սերմերը անփոխարինելի արտադրանք են դյուրագրգռությունը, դեպրեսիան և անքնությունը վերացնելու համար: Դրանք օգնում են թեթևացնել մաշկի բորբոքումները, ներառյալ ՝ պսորիազը, պզուկները, էկզեման: Բուժում է շուրթերի ճաքերը, բարելավում մազերի և եղունգների կառուցվածքը:
Համակարգված օգտագործումը բարելավում է արյան անոթների և արյան շրջանառության համակարգի վիճակը: Արդյունավետորեն ազդում է աղիների, շարժիչի, հենաշարժական համակարգի և տեսողության ֆունկցիոնալության վրա: Կուկուրբիտին նյութի առկայությունը մաքրում է աղիները մակաբույծներից: Ամեն օր ուտվող մի բուռ սերմը ամրացնում է իմունային համակարգը, նյարդային համակարգը և երկարացնում երիտասարդությունը:
Ո՞ր սերմերն են օգտակար:
Աճող դդում, դուք համոզված եք նիտրատների և որակի բացակայության մեջ: Գնման ժամանակ դուք պետք է համոզվեք, որ չկա փտած համ և դեղնավուն մոխրագույն ծաղկում: Աղած սերմերը չեն բերում ցանկալի ազդեցություն, քանի որ աղը վնասակար ազդեցություն ունի բաղադրության վրա: Տապակած սերմերը նույնպես ավելի քիչ օգտակար են: Երբեք մի գնեք մեծածախ կամ ժամկետանց:
Դդմի լավ չորացրած սերմերը պահվում են մեկ տարի ՝ չկորցնելով իրենց օգտակար հատկությունները: Դա անելու համար դրանք լցվում են թղթե տոպրակի կամ սպիտակեղենի տոպրակի մեջ և տեղադրվում չոր սենյակում (70% խոնավություն):
Դդմի սերմերի օգտագործումը սննդի մեջ
Ամենից հաճախ դա առանձին ուտեստ է ՝ չորացրած կամ տապակած: Մանրացված սերմերը ներառված են կողմնակի ուտեստներում, մարինադներում, ավելացվում են սոուսներին, թխում, ալյուրը բլիթների և բլիթների համար: Օգտագործվում է առաջին դասընթացների, հացահատիկի և հրուշակեղենի արտադրության մեջ:
Դդմի սերմերը հայտնի են հում սննդամթերքի և բուսակերների շրջանում: Չնայած կալորիականության պարունակությանը, սննդաբանների կողմից այն խորհուրդ է տրվում դիետաներում և քաշի կորստի ծրագրերում ներառելու համար: Նրանք արագ և մշտապես վերացնում են քաղցը, օգտակար են խորտիկների տեսքով:
Քաշի կորստի համար դրանք օգտագործվում են լոլիկով, արմատային բանջարեղենով, վարունգով, բողկով և կծու խոտաբույսերով աղցանների մեջ: Կողային ուտեստներում դրանք ներդաշնակորեն համակցված են ցուկկինի, սմբուկի, շոգեխաշած գազարի, կաղամբի հետ:
Դդմի սերմերի օգտագործումը բուժական նպատակներով
Բժիշկներն ասում են, որ դդմի սերմերն արդյունավետ են օրգանիզմը մակաբույծներից մաքրելու համար: Նրանք բուժում են գրգռված աղիքի սինդրոմը, փորլուծությունը և տարբեր ստամոքս -աղիքային խնդիրները, դրանք օգտագործվում են արյան կազմի բարելավման, գազերի վերացման համար ՝ որպես միզամուղ միջոց:
Դդմի սերմերի ներառումը սննդակարգում նպաստում է տոքսինների, այդ թվում ՝ ծանր մետաղների և կապարի վերացմանը: Նրանք լավ են դիաբետիկների համար. Ռացիոնալ ընդունումը կայունացնում է շաքարի մակարդակը: Կոսմետոլոգները համարում են հատկապես արժեքավոր արտադրանք, քանի որ այն դրականորեն ազդում է մաշկի, մազի ֆոլիկուլների վիճակի վրա, խթանում է մազերի աճը և դադարում վաղ ճաղատությունը: Փոքր քանակությամբ ուտելով, տոքսիկոզի ախտանիշները անհետանում են: Պարբերաբար օգտագործումը խթանում է վերարտադրողական գործառույթը, մեծացնում է հզորությունը:
Կան շատ բաղադրատոմսեր, որոնք հիմնված են դդումի սերմերի վրա: Հում վիճակում դրանք ներծծվում են շաքարով և ջրով (դդմի կաթ), հարբած են ցիստիտի, խոլեցիստիտի, երիկամային անբավարարության, պիելոնեֆրիտի և միզելու հետ կապված խնդիրների դեպքում: Կանեփի սերմերի ներարկումը թեթևացնում է միզուղիների բորբոքումը, վերացնում երիկամների խնդիրները:
Fattyարպաթթուների հավասարակշռված կոնցենտրացիան խթանում է երիտասարդացման գործընթացները, խթանում է նոր բջիջների աճը, դանդաղեցնում է մաշկի ծերացումը և բարձրացնում պաշտպանությունը: Այդ նպատակների համար խորհուրդ է տրվում ուտել մեկ ճաշի գդալ կեղևավորված սերմեր:
Սերմերից քաղվածքը պայքարում է ճարպակալման դեմ, նորմալացնում է նյութափոխանակությունը, բուժում է լյարդը և ուժեղացնում է լեղու արտահոսքը: Օգտագործվում է աթերոսկլերոզի և չարորակ ուռուցքների զարգացումը կանխելու համար: Գոլորշիացված սերմերը պատրաստում են դեմքի դիմակների տոնայնացման էմուլսիա, որն օգտագործվում է պիգմենտային գոյացությունները, բծերը թեթևացնելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դդմի դեկոր պատրաստելը
Շատ այգեպաններ դդում են աճեցնում ոչ միայն սննդի, այլև գեղեցկության, տարածքների ձևավորման, տարբեր արհեստների և այլնի համար: Հատուկ դեկորատիվ սորտերը հատկապես լավ են նման նպատակների համար: Նման դդումներից պատրաստված արտադրանքը շատ օրիգինալ, սրամիտ և կենսուրախ տեսք ունի: Բայց նախքան դրանք ստեղծելը, կարևոր է ճիշտ պատրաստել և չորացնել այս բանջարեղենը:
Դդմի մշկընկույզ
Մուսկատ դդում (լատիներեն Cucurbita moschata) - բանջարեղենի բերք դդումի տխրահռչակ ընտանիքից: Նկարագրություն Butternut squash- ը սողացող ցողուններով միամյա բույս է: Նրա կանոնավոր փխրուն տերևները նստում են երկար կոճղերի վրա, իսկ ծաղիկները հաճույք են պատճառում աչքին ՝ հաճելի դեղին գույնով:
Դդմի մշակաբույսերի փոշոտ բորբոս
Փոշոտ բորբոսը հարձակվում է դդումի գրեթե բոլոր մշակաբույսերի վրա, իսկ վարունգը `հատկապես սեխի հետ: Նա նաև չի շրջանցում դդումը, ձմերուկը և դդումը ցուկկինիով: Եվ բոլորովին կապ չունի, թե ինչպիսի հողում են աճեցվում այս մշակաբույսերը `բաց երկնքի տակ կամ պաշտպանված վայրերում: Warmերմ ու չոր կլիմայական պայմաններում փոշոտ բորբոսը աներեւակայելի վնասակար է: Մեծ մասամբ դրա տարածմանը նպաստում են նաև խոնավության և ջերմաստիճանի չափազանց կտրուկ տատանումները:
Դդմի աճեցման հիմունքները
Summerանկացած ամառային բնակիչ եւ այգեպան ծանոթ է դդումին: Այս մշակույթը սիրված է անձնական հողամասերում տնկելու համար: Այն պատկանում է տարեկան բուսատեսակներին և հանդիսանում է դդումի համանուն ընտանիքի ներկայացուցիչ: Նա ԱՄՆ է եկել մեր տարածաշրջան: Հարկ է նշել, որ սկզբում Պորտուգալիան և Իսպանիան նրա հայրենիքն էին: Այնտեղ մշակույթն անմիջապես շահեց երկրի բնակիչների սերը:
Դդմի սերմեր - օգուտներ կանանց և տղամարդկանց համար
Թե՛ տղամարդիկ և թե՛ կանայք անթաքույց հաճույքով ուտում են դդմի սերմեր, սակայն դրանց ազդեցությունը ուժեղ և գեղեցիկ սեռի մարմնի վրա չի լինի նույնը, ինչն իր հերթին պայմանավորված է արական և իգական օրգանիզմների կառուցվածքի տարբերությամբ: Մի բան հաստատ է. Սա շատ օգտակար ապրանք է, որն արժանի է ամենամոտ ուշադրության: Այսպիսով, ինչպես են դդմի սերմերը ազդում տղամարդու և կանանց օրգանիզմների վրա:
