2024 Հեղինակ: Gavin MacAdam | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 13:41
Ավալի է, որ այս զարմանահրաշ արտադրանքը տարածված չէ Կենտրոնական Ռուսաստանում: Ի վերջո, դրա մեջ շատ օգտակար բաներ կան: Օրինակ, նույնիսկ դրա միջուկը արտաքինից նման է ուղեղի ՝ ակնարկելով, թե որքան օգտակար է այս ընկույզը մարմնի ճանաչողական գործառույթների վրա: Էլ ի՞նչն է հրաշալի ընկույզի մեջ:
Ենթադրվում է, որ որքան պարզ է արտադրանքը, այնքան ավելի առողջ է: Սա վերաբերում է նաև ընկույզին: Նրանք հարուստ են բուսական սպիտակուցներով, առողջ ճարպերով, մանրաթելերով, հակաօքսիդանտներով և շատ այլ վիտամիններով և հանքանյութերով: Նույնիսկ մի փոքր բուռ ընկույզը կարող է լրացնել օրգանիզմի օրական բուսական օմեգա -3 ճարպի պահանջը:
Եկեք նայենք ընկույզի մի քանի հիմնական առավելություններին:
1. Ուղեղի առողջություն եւ զարգացում
Ընկույզը հիմնականում համարվում է ուղեղի սնունդ: Եվ իրականում, ընկույզի տեսքը շատ նման է մարդու ուղեղին: Ընկույզի մեջ պարունակվող օմեգա-3-ը օգնում են ուղեղը պահել ակտիվ, իսկ յոդը և սելենը `ուղեղի օպտիմալ գործառույթն ապահովելու համար: Որոշ հետազոտական հետազոտություններ ցույց են տվել, որ ընկույզ ուտելը կարող է նվազեցնել ուղեղի բորբոքման վտանգը, իսկ արտադրանքի մեջ պարունակվող պոլիհագեցած ճարպաթթուներն օգնում են կանխել տարիքի հետ կապված ուղեղի վնասը:
2. Քաղցկեղի կանխարգելում
Վաղուց հայտնի է, որ ընկույզն օգնում է նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ պոլիֆենոլներ և հակաօքսիդիչ հատկություններով լուսաքիմիական նյութեր, որոնք պաշտպանում են կանանց կրծքի քաղցկեղից, ինչպես նաև հաստ և շագանակագեղձի քաղցկեղից: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ընկույզը հարուստ է հակաքաղցկեղային միացություններով:
Այս ընկույզները նվազեցնում են մարդու օրգանիզմում թթվայնության մակարդակը, որն էլ իր հերթին հանգեցնում է քաղցկեղի ավելի ցածր ռիսկի:
3. Սրտի եւ սրտանոթային համակարգի պաշտպանություն
Օմեգա -3 ճարպաթթու ՝ ֆոլաթթու պարունակող, այս ընկույզները հարուստ են նաև վիտամին E- ով: Այս բոլոր սննդանյութերը շատ օգտակար են սրտի համար: Ընկույզի մեջ պարունակվող բուսական ճարպերը և դիետիկ մանրաթելերը օգնում են իջեցնել այսպես կոչված «վատ» խոլեստերինը և բարձրացնել «լավ» խոլեստերինը: Օրական ընդամենը մի փոքր քանակությամբ ընկույզ (մոտ 30-40 գ) բավարար է սրտի հետ կապված հիվանդությունների ռիսկը նվազեցնելու համար:
4. Օգնեք շաքարային դիաբետի դեպքում
Ընկույզը օգտակար է նաև շաքարախտով տառապող մարդկանց համար: Նրանք բավականին արագ են հագեցնում մարմինը ՝ առանց արյան շաքարի մակարդակի բարձրացման: Սա օգնում է պահպանել այն պատշաճ մակարդակի վրա, ինչպես նաև կանխել ճարպակալումը: Բայց շատ ընկույզ ուտելը հղի է լրացուցիչ կալորիաներով և ստամոքսի սթրեսով:
5. Պայքար գիրության դեմ
Չնայած այն հանգամանքին, որ ընկույզը պարունակում է մեծ քանակությամբ բուսական ճարպեր, դրանք, այնուամենայնիվ, օգնում են պահպանել նորմալ քաշը: Այս ընկույզների մեջ պարունակվող օմեգա -6 և օմեգա -9 ճարպերը էական նշանակություն ունեն մարմնի ճիշտ աշխատանքի համար, իսկ օմեգա -3 ճարպերը առանցքային դեր են խաղում մարդու օպտիմալ քաշը պահպանելու համար: Բացի այդ, ընկույզի մեջ պարունակվող սպիտակուցը եւ դիետիկ մանրաթելերը արագ հագեցնում են քաղցը եւ կանխում գերհագեցումը: Որոշ հետազոտական հետազոտություններ ցույց են տվել, որ օրական 40 գրամ ընկույզ ընդունելը բարելավում է էնդոթելիալ ֆունկցիան ավելաքաշ և ներքին օրգանների ճարպակալմամբ տառապող մարդկանց մոտ:
6. Ոսկրային հյուսվածքի ամրացում
Օմեգա -3-ով հարուստ ընկույզը օգտակար է նաև ձեր ոսկորների համար: Բացի այդ, դրանք պարունակում են հանքանյութեր, ինչպիսիք են մագնեզիումը, մանգանը եւ պղինձը, որոնք ամրացնում են ոսկրային հյուսվածքը:Պղինձը կարևոր դեր է խաղում ոսկրերի ամրության համար կոլագենի նորմալ մակարդակի պահպանման գործում և օգնում է կանխել ոսկրերի ռեզորբումը: Մագնեզիումը նաեւ առողջ ոսկորների համար շատ կարեւոր բաղադրիչ է, որը գտնվում է ընկույզի մեջ: Այն օգնում է կալցիումի կլանմանը, որն անհրաժեշտ է ոսկրային աճառի ձևավորման համար:
7. Լյարդի առողջության խնամք
Այս ընկույզները պարունակում են մեծ քանակությամբ I-արգինին ամինաթթու, որը մասնակցում է լյարդի դետոքսիկացիային:
2008-ին Agricultural and Food Chemistry ամսագիրը հրապարակեց գիտնականների ուսումնասիրության արդյունքները, որոնք պարզեցին, որ ընկույզի մեջ պարունակվող պոլիֆենոլները կանխում են լյարդի վնասը, որը կարող է առաջանալ ածխածնի տետրաքլորիդից և դ-գալակտոզամինից: Բացի այդ, այս ընկույզի վիտամին E- ն օգնում է նվազեցնել ճարպակալման հետ կապված լյարդի հիվանդության ախտանիշները:
Բայց պետք է ավելացնել, որ ընկույզը նույնպես շատ համեղ է: Նրանք կարող են օգտագործվել որպես առողջարար խորտիկ կամ ավելացվել ուտեստների լայն տեսականի ՝ աղցաններից մինչև աղանդեր: Միևնույն ժամանակ, անցանկալի է չարաշահել ընկույզը, քանի որ դրանք շատ կալորիաներ ունեն: Ամեն ինչ օգտակար է միայն չափավորության մեջ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ընկույզի լոտոս
Ընկույզի լոտոս լոտոսի ընտանիքի բույսերից է, լատիներենով այս գործարանի անունը կհնչի հետևյալ կերպ. Nelumbo nucifera Gaerth (N. comarovii Grossh., N. caspica (DC.) Fisch., N. speciosa Willd.): Ինչ վերաբերում է բուն լոտոսի ընտանիքի անվանմանը, ապա լատիներենում այն կլինի այսպես.
Մի փոքր ընկույզի մասին
Կայքն արդեն շատ տեղեկություններ ունի ընկույզի մասին; ինչպես ճիշտ տնկել և աճեցնել ծառը. ընկույզի օգտակար հատկությունների մասին: Բայց սա այնքան գրավիչ և գեղեցիկ պտուղ է, որ ես ուզում եմ դրա մասին մի փոքր ավելին խոսել:
Կայքի մրջյունները. Օգուտ և վնաս
Ձեր կայքում մրջյուններ հայտնվե՞լ են: Փոքր միջատները պտտվում են այս ու այն կողմ, մրջնանոց կառուցում, անընդհատ ինչ -որ բան քաշում դրա մեջ: Ինչ անել? Ահազանգե՞լ և փորձել ոչնչացնել անկոչ հյուրերին, թե՞ համակերպվել և դրսից հետևել նրանց ակտիվ կյանքին: Decisionիշտ որոշում կայացնելու համար կարևոր է իմանալ, թե ինչ վնաս և ինչ օգուտներ են բերում մրջյունները և, հաշվի առնելով բոլոր կողմերն ու կողմերը, որոշում կայացնել, որը օգուտ կբերի ձեր այգու հողամասին և դրա վրա գտնվող բույսերին:
Կեղևի բզեզ. Օգուտ, թե վնաս:
Gardenանկացած այգում կամ բանջարանոցում միջատների լայն տեսականի անընդհատ պտտվում են ՝ օգտակար և վնասակար: Ամառանոցներն ու հաչող բզեզները չեն շրջանցում նրանց ուշադրությունը: Եվ, ցավոք, այս թվացյալ անվնաս արարածները վերաբերում են հատկապես վնասատուներին. Եթե նրանց հետ ժամանակին պայքար չսկսեք, դրանք կարող են բավականին լուրջ վնաս հասցնել: Ի՞նչ պետք է արվի այս անկոչ հյուրերից ազատվելու համար:
Ձյունը երկրում `օգուտ և վնաս
Ձյունը կարող է ոչ միայն օգուտներ բերել, այլև վնասներ ունենալ, այդ թվում ՝ երկրում: Երբեմն նա փրկում է ամառային բնակիչներին լրացուցիչ խնդիրներից, իսկ երբեմն, ընդհակառակը, ավելացնում նրանց լրացուցիչ աշխատանքը: Այս պատճառով է, որ շատ կարևոր է պարզել, թե որ դեպքերում ձյունը պետք է մնա, և որոնցում `ժամանակին ազատվել դրանից:
