2024 Հեղինակ: Gavin MacAdam | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 13:41
Եթե ցանկանում եք նվազեցնել արյան հյուսվածքի և սրտի հիվանդության ռիսկը, ճիշտ սնվեք: Կան մթերքներ, որոնք օգնում են մոբիլիզացնել մարմնի ուժը և երկարացնել կյանքը: Ես ձեզ ավելի շատ կասեմ ամենահայտնիներից:
Ձուկ
Օմեգա -3-ի առկայությամբ ճարպային ձկներն առաջատարն են: Այս նյութը անհրաժեշտ է արյան անոթների և սրտի համար: Շաբաթը մեկ անգամ ճարպ ծառայի կերակուր ուտելը կկանխի ափսեի կուտակումը և սրտի ռիթմի խանգարումները: Նախապատվությունը տվեք այս տեսակներին ՝ սկումբրիա, սարդինա, կարպ, ծովատառեխ, սաղմոն, իշխան:
Հյուսիսային ժողովուրդները ավանդաբար ձուկ են ուտում, և նրանք չունեն սրտանոթային խնդիրներ, սրտի կաթվածներ:
Ընկույզ
Սնուցիչների առկայության դեպքում առաջատարը ընկույզն է: Ընկույզ ուտելը հեռացնում է վատ խոլեստերինը, ամրացնում է արյան անոթները, նվազեցնում է թրոմբների առաջացման վտանգը և ամրացնում սիրտը: Օգտագործեք խորտիկների համար, ներառեք պնդուկ, նուշ, պիստակ, ընկույզ: Նրանք, ովքեր հետևում են գործչին, հիշում են կալորիականության մասին և օրական ուտում են ոչ ավելի, քան 10 կտոր: Տապակած և աղած ընկույզները չեն համարվում առողջ սնունդ:
Լոլիկ
Լոլիկի մեջ պարունակվող կալիումի և լիկոպենի մեծ քանակությունը այս բանջարեղենն անփոխարինելի է դարձնում սրտի հիվանդությունների կանխարգելման համար: Լոլիկը հեռացնում է խոլեստերինը, մաքրում արյան անոթները, ամրացնում սրտի մկանները: Լոլիկի ցածր կալորիականությունը թույլ է տալիս դրանք օգտագործել առանց սահմանափակումների: Մի մոռացեք, որ թարմ լոլիկն ունի այս բոլոր հատկությունները: Աղածն ու թթուները լավ չեն, մի մոռացեք դրա մասին:
Սխտոր
Մարմնի վրա սխտորի ազդեցությունը նմանատիպ ապրանքներ չունի:
Սխտորն իր օգտակար հատկություններով եզակի է: Հնարավոր է երկար թվարկել նրա ունակությունը: Սրտանոթային համակարգի կանխարգելման և բուժման համար այն առաջին տեղում է այլ ապրանքների շարքում:
Սխտորը բուժում է հիպերտոնիան, մաքրում է անոթները, խթանում է սրտի գործունեությունը: Սխտորը հատկապես օգտակար է թակած, մանրացված վիճակում: Այս վիճակում ալիկինն ավելի մատչելի է ձուլման համար: Նրա շնորհիվ սպազմերը թեթևանում են, սրտի մկանները հալվում են, լուսանցքը մեծանում է, ռիթմը վերականգնվում է: Կան շատ բաղադրատոմսեր, որոնք հիմնված են սխտորի վրա:
Վարսակի ալյուր
Նախաճաշին վարսակի ալյուր ուտելու սովորությունը երկարացնում է կյանքը եւ բարելավում առողջությունը: Վարսակի ալյուրը նվազեցնում է խոլեստերինը, հեռացնում տոքսինները, խթանում աղիքները և կանխում ափսեի առաջացումը: Նման գործողությունները տրվում են միայն բնական վարսակի ալյուրի կամ փաթիլների միջոցով, որոնց պիտակը ցույց է տալիս 15-30 րոպե երկար պատրաստում: Ակնթարթային շիլան փոփոխված արտադրանք է, որը զուրկ է օգտակար ազդեցություններից:
Ցիտրուսային
Պեկտինները, հետքի տարրերը և, իհարկե, վիտամին C- ի առատությունը օգնում են բարձրացնել անձեռնմխելիությունը, նորմալացնել արյան մածուցիկությունը և մաքրել անոթները: Երբեք կիտրոնը փոխարինեք հյութով, անհրաժեշտ է ուտել ներքին միջնապատերով և համով:
Հատիկաընդեղեն
Բուսական սպիտակուցը, մի շարք ամինաթթուներ և այլ օգտակար բաղադրիչներ արդյունավետորեն նվազեցնում են վատ խոլեստերինը: Ապացուցված է, որ այն մարդիկ, ովքեր կանոնավոր կերպով ճաշացանկում օգտագործում են լոբի, ոսպ, ոլոռ և այլ հատիկներ, 25% -ով ավելի քիչ են տառապում սրտանոթային խնդիրներից:
Կանաչ թեյ
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ օրական 4 բաժակ կանաչ թեյ խմելը նվազեցնում է սրտանոթային համակարգի խնդիրների առաջացման հավանականությունը: Խմիչքը բարելավում է արյան անոթների վիճակը, մեծացնում է դրանց առաձգականությունը, նորմալացնում է լիպիդային նյութափոխանակությունը և կայունացնում արյան ճնշումը: Կանաչ թեյը թրոմբոզի, աթերոսկլերոզի կանխարգելիչ միջոց է:
Մուգ շոկոլադ
Ապրանքը, որը պարունակում է 60-70% կակաո, կոչվում է ինսուլտի և ինֆարկտի բուժում: 18 հազար մարդու զննելիս ՝ օրական մուգ շոկոլադ օգտագործողների կեսում արյան ճնշումը կայունացել է, սրտի մկանների և արյան հաշվարկի վիճակը բարելավվել է:
Կարտոֆիլ
Օսլայի բարձր արժեքը կարտոֆիլը շատերի համար դարձրեց վնասակար արտադրանք: Այս կարծիքը սխալ է, արմատային բերքը պետք է ճիշտ եփվի, ապա դա ձեռնտու կլինի: Կարտոֆիլը պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթելեր և հարուստ է կալիում: Եփած, թխած արտադրանքը ամրացնում է սիրտը, նորմալացնում արյան ճնշումը: Տապակած կարտոֆիլը օգուտ չի բերում, այս տարբերակը ընդունելի չէ ճիշտ սննդակարգում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սրտի տեսքով լորենի
Սրտի տեսքով լորենի ընտանիքի բույսերից է, որը կոչվում է լորենի, լատիներենով այս գործարանի անունը կհնչի հետևյալ կերպ ՝ Tilia cordata Mill: Ինչ վերաբերում է բորենու ընտանիքի անունին, ապա լատիներենում այն կլինի այսպես. Tiliaceae Juss: Սրտի տեսքով լորենի նկարագրություն Սրտի տեսքով լինդը բավականին բարձր ծառ է ՝ օժտված ակոսավոր մուգ մոխրագույն կեղևով և տարածվող խիտ պսակով:
Տիարելա սրտի տեսքով
Tiarella cordifolia (լատ. Tiarella cordifolia) - դեկորատիվ բազմամյա մշակույթ; Saxifrage ընտանիքի Tiarella սեռի ներկայացուցիչը: Այն ցեղի ամենատարածված և հանրաճանաչ տեսակն է: Բնականաբար հայտնաբերվել է Եվրոպայում և Հյուսիսային Ամերիկայում: Այն ակտիվորեն մշակվում է Ռուսաստանում:
Մանգոն սրտի բուժիչ է
Թվում է, թե Հաշեմը հիանալի տրամադրություն ուներ, երբ ստեղծեց արևադարձային մանգոյի ծառը: Նա առատորեն օժտեց իր պտուղներին գրավիչ արտաքինով, հաճելի նուրբ բույրով և գերազանց համով: Բացի այդ, արևադարձային մանգոյի ծառի պտուղների քիմիական բաղադրիչներն ունեն բուժիչ ուժ:
Smխելու ապրանքներ երկրում
Չկա ավելի լավ բան, քան ձուկը, բեկոնը, խոզապուխտը, մսի կտորները, որոնք ծխում են մեր սեփական ծխանոցում `երկրում: Քիչ սեփականատերեր գիտեն, թե ինչի է ընդունակ շարժական փոքր ծխատարը, եթե դրա մեջ տեղադրվեն պատշաճ պատրաստված և ընտրված բաղադրիչներ: Մենք առաջարկում ենք մի քանի պարզ, բայց ճաշակի զարմանալի բաղադրատոմսեր `ինքնապատրաստման ապխտած արտադրանքի համար, իսկական մշուշի վրա, և ոչ թե արդյունաբերական եղանակով ձեռք բերված« հեղուկ ծխի »վրա:
Maclea սրտի տեսքով
Մեծամիտ և ինքնավստահ Մակլեան, եթե չսահմանափակվի, արագ վռնդելու է պարտեզի իր հարևաններին: Բարձր դեկորատիվ թփերը նման են տնային պայմաններում աճեցված ցելանդինի, ոչ միայն արտաքին, այլ նաև ներքին: Բույսի բոլոր մասերը պարունակում են կաթնային հյութ, որն ունի բուժիչ հատկություններ:
