Նռան հյութի և նռան հատիկի յուղի օգուտները

2024 Հեղինակ: Gavin MacAdam | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 13:41

Հոկտեմբերի վերջին Ադրբեջանում նշվում է Նռան օրը: Այս երկրում նուռը արտահանվող հիմնական պտուղներից է: Հատկապես արժեքավոր են նռան հյութը և նռան հատիկի յուղը: Որո՞նք են նման բնական արտադրանքի առավելությունները:

Չինաստանում այն կոչվում է հաջողակ պտուղ, իսկ հին եգիպտացիները կարծում էին, որ նուռը խոստանում է հավիտենական կյանք: Իսկ այլ մշակույթներում այս պտուղը հայտնի է իր օգտակար հատկություններով: Այն սպառվում է թարմ, ավելացվում է տարբեր ուտեստների մեջ, նրանից պատրաստվում են հյութ և յուղ, որոնք կարող են օգտագործվել գեղեցկությունն ու առողջությունը պահպանելու համար: Այս հարավային պտուղը հագեցած է հակաօքսիդանտներով, հանքանյութերով և վիտամիններով, ինչը զարմանալիորեն առողջ է դարձնում:

Արևապաշտպան յուղ

Շատ արեւելյան կանայք օգտագործում են նռան հատիկի յուղ `իրենց մաշկը արեւի լույսի վնասակար ազդեցություններից պաշտպանելու համար: Պտղի հակաօքսիդանտները պաշտպանում են մաշկը ազատ ռադիկալների վնասներից: Բացի այդ, պտղի սերմերը պարունակում են շատ էլլագիկ թթու: Այն կարող է արգելակել մաշկի ուռուցքների աճը:

Վիտամին C- ի հիանալի աղբյուր

Եթե ամեն օր ուտում եք մոտ 100 գ նուռ, ապա մարմինը վիտամին C- ի պաշարները լրացնում է 17%-ով: Այս վիտամինը էական բաղադրիչ է, որն անհրաժեշտ է օրգանիզմին առողջ իմունային համակարգի համար: Հետեւաբար, խորհուրդ է տրվում օգտագործել նուռը որպես ցուրտ սեզոնին հազի եւ մրսածության կանխարգելիչ միջոց:

Agingերացման նշանների նվազեցում

Նռան հյութի առողջության կարևոր առավելություններից մեկը մաշկի ամրապնդումն ու կնճիռներից պաշտպանվելն է: Պտուղը պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք կարող են երկարացնել մարմնի բջիջների կյանքը, որոնք արտադրում են կոլագեն և էլաստին: Սրանք էական նյութեր են, որոնք մաշկը երիտասարդ են պահում:

Երիտասարդացնող և խոնավեցնող յուղ չոր մաշկի համար

Նռան հատիկներից բխող այն հիանալի խնամք է ապահովում չոր և զգայուն մաշկի համար: Այն հեշտությամբ ներթափանցում է մաշկի մեջ և ունի հակաբորբոքային և հանգստացնող հատկություններ: Լրացուցիչ բոնուս է օլեաթթուն և օմեգա -5 ճարպաթթուները: Նրանք արագ երիտասարդացնում են, հանգստացնում, խոնավեցնում մաշկը ՝ նոր շունչ հաղորդելով դրան և ազատելով չորությունից, շերտավորումից և ճաքելուց:

Պայքար վատ քաղցկեղի բջիջների դեմ

Արևմտյան հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նռան հյութն արդյունավետ է քաղցկեղի որոշ ձևերի բուժման համար: Նռան հյութի և դրա քաղվածքի բնական բաղադրիչները, ինչպես նաև դրա որոշ կենսաակտիվ բաղադրիչները կարող են սպանել քաղցկեղի բջիջները, հատկապես շագանակագեղձի քաղցկեղի դեպքում:

Նռան հյութը կարող է օգնել վերահսկել շաքարախտը

Չնայած բնական շաքարով հարուստ լինելուն, պտուղը համարվում է դիետիկ մանրաթելերի հիանալի աղբյուր, ինչը օգտակար է շաքարային դիաբետով հիվանդների արյան շաքարի մակարդակը վերահսկելու համար:

Սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելում

Նռան և նռան արտադրանքը կարող է ակտիվորեն ներգրավվել արյան վատ խոլեստերինի իջեցման և լավ խոլեստերինի բարձրացման գործում: Սա օգնում է կանխել արյան բարձր ճնշումը և նվազեցնել ինսուլտի և ինֆարկտի վտանգը:

Մաշկի բորբոքման բուժում

Այս հրաշք պտուղն ունի գերազանց բուժիչ և հակաբորբոքային հատկություններ: Այն պարունակում է օգտակար պոլիֆենոլներ: Բորբոքված մաշկը կարելի է հանգստացնել ՝ մակերեսին մի քիչ նռան հատիկի յուղ քսելով: Բացի այդ, օգտակար է ուտել հենց նուռը կամ դրա հյութը:

Նռան յուղ գանգուր մազերի համար

Չոր և փխրուն մազերը վերահսկողության տակ պահելու համար կարող եք փորձել տաք բուժում նռան հատիկի յուղով: Այն կիրառվում է խոնավ մազերի վրա ՝ նրբորեն մերսելով գլխամաշկը:Մեկ ժամ հետո մնացած յուղը լվանում են ջրով և շամպունով: Եթե նման ընթացակարգերի համար ժամանակ չկա, ապա շերտերը կարող են պարզապես հարթվել մի քանի կաթիլ նռան յուղով: Սա կօգնի մեղմացնել գանգուր մազերը և կհաղորդի փայլ և առողջություն: Նռան թթունն ամրացնում է մազերը եւ ավելացնում դրանց ծավալը: Այն խթանում է գլխի արյան շրջանառությունը, ինչը բարելավում է ֆոլիկուլների վիճակը և խթանում մազերի աճը:

Տղամարդկանց պտղաբերության բարձրացում

Նռան հյութի մեկ այլ հայտնի առավելությունն այն է, որ այն օգնում է բարձրացնել տղամարդկանց մոտ սերմնահեղուկի քանակը: Օրական մեկ բաժակ նռան հյութ խորհուրդ է տրվում նրանց, ովքեր պլանավորում են երեխա ունենալ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս ըմպելիքի կանոնավոր օգտագործումը զգալիորեն մեծացնում է սերմնահեղուկի քանակը և մեծացնում պտղաբերությունը:

Պզուկներից ազատվելը

Պզուկների եւ պզուկների հիմնական պատճառը մարսողական համակարգի խնդիրներն են: Նռան հյութը կարող է բարելավել ստամոքսի աշխատանքը և ապահովել վիտամին C- ի պաշարներ, որը կարգավորում է ճարպի արտադրությունը, որի ավելցուկն առաջացնում է պզուկներ: Նռան հյութն օգնում է խոնավացնել մաշկը, ինչպես և նռան հատիկի յուղի դիմակը:

Ալցհեյմերի հիվանդության ախտանիշների կանխարգելում

Նռան հյութի մեկ այլ զարմանալի հատկությունն այն է, որ այն օգնում է պայքարել Ալցհեյմերի հիվանդության դեմ: Գիտնականները պնդում են, որ այս արտադրանքի ներառումը սննդակարգում կարող է դանդաղեցնել հիվանդության առաջընթացը և բարելավել ճանաչողական գործառույթը:

Այնուամենայնիվ, նրանց համար, ովքեր տառապում են ստամոքսի ավելացած թթվայնությամբ, այս մրգի հյութը խորհուրդ չի տրվում: Բացի այդ, կենտրոնացված նռան հյութի չափազանց հաճախակի օգտագործումը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ատամների էմալի վիճակի վրա: