Գեղեցկություն և առողջություն սոխից

2024 Հեղինակ: Gavin MacAdam | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 13:41

Այս օգտակար բանջարեղենը հաճախ ասում են, որ կարող է փրկել «յոթ հիվանդություններից» կամ նույնիսկ ավելին: Դրա շրջանակը առօրյա կյանքում, կոսմետիկայի, խոհարարության և տնային բժշկության մեջ հսկայական է: Հավանաբար, դուք առաջին անգամ կլսեք աղեղի օգտագործման որոշ հատկությունների և մեթոդների մասին:

Եթե սոխ կտրեք, ձեր աչքերը ջրվում են, եթե դրանք ուտում եք, ձեր բերանից տհաճ հոտ է գալիս: Թերեւս այստեղ է, որ ավարտվում են աղեղի թերությունները: Դրանից ավելի հեռու մեկ օգուտ կա. Ահա այս զարմանահրաշ և բազմակողմանի բանջարեղենի հատկություններից մի քանիսը.

* Հակաբորբոքային, * Հակաալերգիկ, * Հակաօքսիդանտ, * Ֆիտոքիմիկատներ, * Հակասեպտիկ և այլն:

Սոխը շատ վիտամիններ ունի ՝ A, B (հատկապես B6), C, հանքանյութեր (երկաթ, ֆոլաթթու, կալիում), ծծմբային միացություններ, ֆլավոնոիդներ: Սոխը անփոխարինելի է խոհարարության մեջ, քանի որ այն հիանալի կերպով համակցված է եղած ուտեստների մեծ մասի հետ ՝ ապուրների, աղցանների, պիցցայի, կարտոֆիլի ֆրիի, տապակի, մարինադի հետ: Բայց սոխը ոչ պակաս օգտակար է տնային կոսմետիկ պայուսակի և առաջին օգնության հավաքածուի մեջ:

Սոխի օգտագործումը գեղեցկության և առողջության համար.

1. Մազերի աճի բարելավում, մազաթափության կանխարգելում

Սոխի թարմ հյութը արդյունավետորեն կանխում է մազաթափությունը և խթանում մազերի աճը: Սոխի բաղադրիչները բարելավում են գլխի արյան շրջանառությունը և խթանում կոլագենի արտադրությունը, ինչը բարելավում է մազերի աճը:

* Վերցրեք 1 սոխի հյութ:

Խառնել 1 թեյի գդալ մեղրի հետ, ավելացնել 3 կաթիլ նարդոսի եթերայուղ: Մերսման շարժումներով շփեք գլխի մեջ:

Headածկեք ձեր գլուխը պլաստիկ կափարիչով 1 ժամ կամ ավելի: Լվանալուց հետո լվացեք ձեր մազերը շամպունով:

Լավագույն ազդեցության համար նպատակահարմար է այս ընթացակարգը կատարել շաբաթական 2-3 անգամ 1-2 ամսվա ընթացքում:

2. Արյան շաքարի կարգավորումը

Սոխը օգտակար է դիաբետիկների համար: Սոխի մեջ ծծմբային բաղադրությունը մեծացնում է ինսուլինի արտադրությունը և նվազեցնում արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը: Սոխը պարունակում է քրոմ, որը բարելավում է օրգանիզմում գլյուկոզայի հանդուրժողականությունը: Շաքարային դիաբետով հիվանդները պետք է իրենց ամենօրյա սննդակարգում ներառեն կարմիր սոխ:

3. Ուռուցքաբանական հիվանդությունների կանխարգելում

Սոխը կանխարգելիչ ազդեցություն ունի. Կանխում է քաղցկեղի տարբեր տեսակների առաջացումն ու զարգացումը `դրանում ֆենոլների և ֆլավոնոիդների պարունակության պատճառով, որոնք ունեն հակաօքսիդիչ ակտիվություն: Նրանք ոչնչացնում են ազատ ռադիկալները, որոնց կուտակումը մարմնում քաղցկեղ է առաջացնում: Եթե դուք նախատրամադրվածություն ունեք քաղցկեղային ուռուցքների նկատմամբ, խորհուրդ է տրվում օրական առնվազն մեկ սոխ ուտել:

4. Նվազեցնելով սրտի հիվանդության ռիսկը

Պարբերաբար սպառվելիս սոխը կարող է նվազեցնել արյան բարձր ճնշման, ինֆարկտի, ինսուլտի և ինֆարկտի վտանգը: Սոխը պարունակում է քվերցետին, որն ունի հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային հատկություններ: Սոխը կանխում է խոլեստերինի կուտակումը, որը խցանում է զարկերակները:

5. Իմունիտետի բարելավում

Սոխը պարունակում է պոլիֆենոլներ, որոնք բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը և դուրս մղում ազատ ռադիկալները մարմնից: Հանքային սելենի պարունակության շնորհիվ սոխը բարելավում է անձեռնմխելիությունը: Այս բանջարեղենի կանոնավոր օգտագործումը նվազեցնում է ալերգիկ ռեակցիաների դրսևորումը, դադարեցնում է հիստամինի արտադրությունը: Ունի հակամանրէային հատկություններ - կանխում է վարակների ներթափանցումը մարմնին:

6. Ոսկորների խտության բարձրացում

Սոխը դանդաղեցնում է ոսկրերի կորստի զարգացումը, ինչը կանխում է տարեց կանանց մոտ օստեոպորոզի առաջացումը և զարգացումը: Սոխը պարունակում է ոսկորն ամրացնող պեպտիդներ, իսկ ծծումբը ամրացնում է շարակցական հյուսվածքը: Հատկապես ձեռնտու է կլիմաքսի ժամանակ ամեն օր սոխ օգտագործել:

7. Ասթմայի եւ թոքերի այլ հիվանդությունների բուժում

Սոխը կարող է օգնել թեթևացնել ասթմայի և թոքերի այլ հիվանդությունների ախտանիշները:Սոխը հիանալի հակաբորբոքային միջոց է: Միայն այն մարդիկ, ովքեր ունեն սոխի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիաներ, ստիպված կլինեն հրաժարվել դրանց օգտագործումից, որպեսզի չսրեն ալերգիայի զարգացումը:

8. Բերանի խոռոչի բարելավում

Հում սոխ ուտելուց հետո բերանից տհաճ հոտ է գալիս, սակայն սոխի հյութը օգտակար է բերանի խոռոչի համար: Նրա հզոր հակաբակտերիալ հատկությունները նվազեցնում են բերանում վնասակար բակտերիաների մակարդակը, որոնք առաջացնում են ատամների քայքայում և լնդերի հիվանդություն: Օգտակար է օրական մի փոքր հում սոխ ծամել 2-3 րոպե:

9. Մաշկի աշխուժացում

Հում սոխը մաշկը պահպանում է առողջ և փայլուն ՝ օգնելով հեռացնել տարիքային բծերը, պզուկներն ու սև կետերը: Մեծ քանակությամբ քվերցետինը `հզոր հակաօքսիդանտը, օգնում է երկար ժամանակ մաշկը պաշտպանել կնճիռներից: Իսկ վիտամիններն ու ծծումբը դարձնում են առաձգական և հարթ ՝ ազատելով վնասակար ազատ ռադիկալներից: Շաբաթը երկու անգամ օգտակար է դիմակ անել.

* Խառնել մեկ ճաշի գդալ սոխի հյութ և 1/4 ճաշի գդալ յոգուրտ:

Բաղադրիչները խառնելուց հետո դրանք քսում են դեմքին և պարանոցին 10 րոպե: Լվանալ տաք ջրով:

10. Ազատվեն ոջիլներից

Հում սոխը ծծումբ է պարունակում, որը մահացու ազդեցություն է ունենում ոջիլների վրա: Սոխի հետևյալ միջոցը կարող է օգնել գլխի ոջիլների դեպքում.

* Դուք պետք է քամեք հյութը 2-3 սոխից:

Քսեք գլխին ՝ զգուշորեն մերսելով հյութը մազերի արմատներին: Գլուխը ծածկեք պոլիէթիլենով 2-3 ժամ: Լվացեք մազերը շամպունով և տաք ջրով:

Մազերը պետք է չորացնել օդում և սանրել բարակ սանրով ՝ միջատներին և սատկած միջատներին հեռացնելու համար:

Այս ընթացակարգը պետք է կրկնել առնվազն երեք օր անընդմեջ: